Atacurile de panică la copii, un subiect des dezbătut de către părinți. Iată cum să recunoști atacurile de panică, care sunt cauzele și cum să te comporți în acel moment.
Atacurile de panică la copii. Ce e de făcut?
Este posibil să recunoaștem un atac de panică la copii? Adesea asociat cu anxietatea, plânsul și strigătul, atacul de panică face parte dintre simptomele nevrotice care afectează și copiii. Psihologii ne învață să distingem mai întâi între anxietate, suferință și frică. Prima este o senzație dureroasă asociată cu o atitudine de așteptare a unui eveniment neașteptat și percepută ca fiind neplăcută (ar trebui să se întâmple ceva), a doua este o stare de rău însoțită de manifestări psihosomatice ( de ex. tulburări gastrointestinale), iar ultima este legată de un obiect sau o situație precisă, legată de o experiență trăită, de un eveniment.
Aceste trei emoții sunt legate între ele: durerea apare atunci când un copil nu poate răspunde în mod adecvat la o situație de tensiune, deoarece nu are maturitatea emoțională sau cognitivă adecvată. Conform psihologilor, acest lucru se întâmplă atât înainte de a învăța să vorbim, cât și după ce am asimilat cunoștințe.
Când un copil plânge, în funcție de tonul sunetelor, este posibil să observi:
- Modificările de ton sunt adesea excesive;
- Mișcări bruște sau tresăriri;
- Hipervigilență;
- O față fără emoție (de gheață), dacă este tăcut, dar atent;
- Dificultatea copilului de a se întoarce sau de a se adapta poziției sugerate, indicată de adult pentru a se relaxa.
Atacurile de panică la copii. Simptome
Este posibil să recunoaștem o criză de panică printr-o serie de simptome:
- palpitații, tahicardie, sufocare, greață;
- tremur, șocuri musculare, amețeli;
- agitație, întindere pe jos;
- transpirații, bufeuri sau frisoane;
- sentiment de ciudățenie, pierderea de referințe, teama de a muri, de a înnebuni;
- manifestarea unei furii puternice.
Atacurile de panică la copii. Cauze
Cauzele pot fi diverse. Dificultatea de a se separa de mamă sau de părinții, la intrarea în grădiniță sau în clasele primare, teama de o amenințare din interior sau din afară. Primele două par să fie în esență legate, chiar dacă diferența constă în procesul de separare a copilului de mamă și în frica față de străini, care poate apărea tocmai în astfel de contexte. În schimb, frica față de un eveniment sau de o situație sau chiar de un obiect, derivă din situațiile anterioare sau dintr-o fantomă interioară pe care copilul nu a reușit să o gestioneze sau nu a fost ajutat să o facă. Momente de stres puternic la copil, care pot conduce la schimbări semnificative în viața sa, au condus la trăirea fiecărei situații cu o anume angoasă și greutate emoțională.
Atac de panică. Ce trebuie să faci imediat?
A liniști un copil în timpul unei crize de panică, este foarte dificil. Dar poți face acest lucru face mai târziu, când acesta se liniștește puțin. Poți să-l întrebi ce s-a întâmplat, astfel încât acesta să se poată exprima sau să vorbească cu adevărat. Dacă este prea mic, va fi dificil să-ți explice. În caz contrar, poți să încerci să vorbești ușor cu el, să-l calmezi și să-i explici că ai înțeles frica sau suferința lui. Trebuie să încerci și să evaluezi în mod corespunzător, dacă este cazul, sau nu, să-l duci la un specialist.
