Copilul sensibil e mai special. Pentru ca el are tendinta sa fie foarte critic cu propria persoana, asa ca mustrarea parentala este o lovitura puternica in mod special.   Disciplina in cazul acestui tip de copil este si mai greu de manageriat de catre parinte, deoarece este posibil sa o interpreteze drept un masaj global
Citeste mai departe...

Rusinea este o emotie care se poate transforma foarte usor dintr-o modalitate menita sa ii invete pe copii regulile sociale, intr-o metoda toxica de disciplinare atunci cand intervine si pedeapsa. Pentru ca granita este atat de fina, este foarte important ca parintele sa vina in intampinarea nevoilor copilului, evitand rusinarea.   Rusinea constructiva, blanda, ne
Citeste mai departe...

Timpul special….Hm! Daca esti ca majoritatea parintilor, timpul este o resursa limitata. Indiferent ca ai un job sau ai grija de casa, se pare ca niciodata nu este suficient. Avem nevoie de mai mult. Ne dorim mai mult. La randul sau, asta isi doreste cel mai mult si un copil de la parintele sau –
Citeste mai departe...

Lectii de viata de la un copil? Ba bine ca da. Pentru ca un copil inseamna schimbare pe toate palierele pentru un parinte. De la cele care tin de stil de viata, si pana la cele privitoare la viziunea asupra lumii. Modul simplu si inocent in care ei privesc totul, poate fi oportunitate foarte buna
Citeste mai departe...

Succesul inseamna lucruri diferite pentru fiecare dintre noi. Dar, indiferent cine suntem sau de unde venim, anumite principii vor fi intotdeauana parte din ecuatia reusitei in viata.   Orice copil va avea nevoie de: Un mediu in care sa se simta sigur. Copiii iubesc tot ce le este familiar, inclusiv rutina zilnica. Acestia au nevoie
Citeste mai departe...

Meseria de parinte. Grea treaba. Enorma responsabilitate care vine odata cu rolul de parinte, rapeste din bucuria acestei calatorii. Presiunea este resimtita si de copil, si, din pacate, in loc sa va bucurati de momentele frumoase, va lasati angrenati in problemele cotidiene.   Este important ca si acestea sa primeasca atentia necesara, dar nu in
Citeste mai departe...

Ecranele si copiii. Cum influenteaza tehnologia dezvoltarea creierului la copii? Cu siguranta te-ai intrebat in ce mod ecranele in fata carora copilul tau petrece timp, il afecteaza. Din pacate, vestile nu sunt deloc bune.   Expertii sustin ca sindromul ecranului electronic (electronic screen syndrome – ESS) este responsabil de tulburari de somn, izolare sociala, probleme
Citeste mai departe...

Recunostinta. Stii deja? Nu mai este un secret faptul ca exprimarea recunostintei este o modalitate de a trai o viata armonioasa. Deschide-ti inima in fata celor mai putin norocosi, a oamenilor dragi si a celor care au adus un lucru bun in viata ta. Nu ezita sa le oferi multumiri. Acestea pot lua forma unor
Citeste mai departe...

Disciplina la copii!!! Hmmm! Exista un mod de a disciplina care previne luptele de putere si care il absolva pe parinte de statutul de „persoana rea”. Apeland la consecintele care decurg natural din a face sau a nu face un anumit lucru, castigurile sunt pe termen lung atat pentru copil, cat si pentru parinte.  
Citeste mai departe...

Mita sau motivatie? Cel mai probabil si tu ti-ai pus aceasta intrebare, atunci cand a venit momentul, sa iti determini copilul, sa faca un anumit lucru si a trebuit sa negociezi o recompensa.   Mita are o conotatie negativa nu doar in viata adulta, ci si in ceea ce priveste parenting-ul. Aceasta pare ca este
Citeste mai departe...

Iti place sa dansezi? In acest caz nu rata nicio ocazie sa iesi pe ring. Dansul are beneficii evidente pentru sanatate, dar are si minunata abilitate de a imbunatati functiile creierului. Lifehack.org a facut o lista cu 5 dintre aceste beneficii.   Dansul imbunatateste neuroplasticitatea. Un studiu realizat de Albert Einstein College of Medicine din
Citeste mai departe...

Fiecare noua zi este o oportunitate pentru parinte de a modela viata copilului sau. Iar cuvintele sunt de multe ori unele dintre cele mai importante unelte in acest sens. De aceea, este crucial ce ii spui copilului si cum ii spui acel lucru. De ? Deoarece modul in care tu i te adresezi va fi
Citeste mai departe...

Parintii ar trebui sa fie sinceri referitor la furia, dezamagirea sau tristetea provocate de copil, dar nu fata de acesta, ci mai intai fata de ei insisi. Fiecare trebuie sa isi constientizeze propriile emotii, sa-si asume raspunderea pentru ele si sa le gestioneze. Da, azi e despre onestitate, furie si parenting   Adevarul este ca
Citeste mai departe...

E inca vara, dar totusi se simte iz de toamna prin aer. A venit incet si vremea pentru dovleac. Copt, placinta sau supa nu ezita sa il consumi. Este ieftin si il gasesti peste tot, in piete si in hipermaketuri. Profita si mananca pe saturate. Este foarte gustos si are si o multime de beneficii
Citeste mai departe...

Marea are extrem de multe beneficii. Sederea la malul marii este un adevarat boost pentru sanatate. Inca din cele mai vechi timpuri, omul s-a aflat intr-o conexiune directa cu apa. Chiar si banalul dus zilnic  este un moment de care ne bucuram dincolo de rolul sau de igienizare. Asa ca, ne intoarcem la apa an
Citeste mai departe...

O postura corporala corecta iti poate schimba viata, in caz ca nu stiai. Durerile de spate reprezinta o afectiune comuna a zilelor noastre. Si este explicabil. Petrecem foarte mult timp asezati, ne deplasam foarte mult cu masina si privim in permanenta spre tot felul de display-uri.   Azi actionam in directia total opusa decat cea
Citeste mai departe...

Da-ti voie! E important!. Poate parea nefiresc, insa de multe ori, ceea ce sta intre tine si o viata mai frumoasa si mai bogata este permisiunea de a-ti da voie ca, din cand in cand, sa nu te conformezi.   Majoritatea am crescut intr-o cultura a cerutului voie. Cand eram copii trebuia sa cerem voie
Citeste mai departe...

Vara este aici. Ea este poate cel mai asteptat anotimp. Pentru ca este scurta, haideti sa profitam de ea la maxim indiferent de provocarile cu care avem de-a face.   Vara merita sa incetinim ritmul, sa ne ocupam mai mult de noi insine, sa ne rasftam si sa descoperim. Noi iti dam cateva idei, care
Citeste mai departe...

Wow! Ce faci cand anxietatea copilului iti provoaca tie anxietate? Suna ciudat? Ei bine, este firesc pentru orice parinte sa intervina, atunci cand copilul sau este anxios, stresat sau speriat. Insa ce nu poate anticipa aceasta, este modul in care anxietatea copilului il va face sa se simta. Starea lui poate fi generatoare de anxietate,
Citeste mai departe...

Elibereaza-te de furie si vindeca durerile articulare! Stiai ca artrita este o boala asociata in conceptia majoritatii cu procesul de imbatranire? Ei bine, nu este tocmai asa. Artrita poate aparea la orice varsta.   Artrita implica inflamarea uneia sau mai multor articulatii. Aceasta imbraca peste 100 de forme diferite cu o simptomatologie inca si mai
Citeste mai departe...

Cum sa cresti un copil adaptabil si cu stima de sine? Stii oare? Ei bine, stima de sine vorbeste despre modul in care gandim si simtim despre noi insine, precum si despre felul in care evaluam propria persoana.   Un copil cu o stima de sine crescuta considera ca merita sa fie iubit si poseda
Citeste mai departe...

Schimba-ti gandurile toxice despre copilul tau. De ce e nevoie sa faci asta? Pentru ca gandurile si emotiile se afla intr-o relatie de cauzalitate directa. Ceea ce gandim, se reflecta in ceea ce simtim.   Atunci cand apare o emotie, nu avem alta optiune decat sa o acceptam si sa o lasam sa se manifeste.
Citeste mai departe...

Tu stii ce stil ai ca mama? De ce intreb asta? Are logica. De la femei, si in special de la mame, sunt asteptari foarte mari. Sa isi creasca copiii cat mai bine cu putinta, sa ingrijeasca casa, sa gateasca si sa aiba si un job full-time. Cultura in care traim, promoveaza o imagine nerealista a
Citeste mai departe...

Ce se intampla in creierul unui copil cand invata sa empatizeze? Tu stii? Ei bine, afla ca, In jurul varstei de 4 ani copiii incep sa descopere un lucru nou – ca oamenii din jurul lor gandesc diferit fata de ei.   Un studiu a explorat schimbarile care se intampla la nivelul creierului, cand un
Citeste mai departe...

Uite 7 beneficii ale mentei. E proaspata, racoritoare, purificatoare. Aceste trei cuvinte descriu atat de bine aceasta planta aromatica delicata, care poate fi folosita atat in alimente, cat si adaugata in produsele de infrumusetare.   Adauga menta in limonada, in paharul cu apa, fa-ti un ceai, pune din belsug in salate sau diferite mancaruri, si,
Citeste mai departe...

Banii ne starnesc emotii? Ba bine ca nu! Ne dorim banii in viata noastra, insa relatia cu ei poate fi una problematica. Asa cum in multe din aspectele vietii noastre, credintele dobandite sunt cele care ne influenteaza comportamentul, si in privinta banilor se intampla acelasi lucru. Pare firesc sa ne dorim mai multi bani. Majoritatea
Citeste mai departe...

Stresul a devenit o constanta a vietii moderne. Cine se mai poate lauda cu luxul de a nu fi stresat? Din pacate, impactul stresului este foarte mare si ne afecteaza atat la nivel psiho-emotional, cat si din punct de vedere fizic.   Stresul este mentionat in lista de cauze a unor multitudini de boli si
Citeste mai departe...

Cum sa te opresti din tipat? Stii? Sau ai uitat. Tot ce se aude e un urlet. Un tipat. Nu te poti debarasa de el? Pare singura modalitate prin care iti poti atrage atentia copilului tau? Care e rezultatul? Chiar daca vorbesti pe un ton ridicat, tot nu te asculta si isi da ochii peste
Citeste mai departe...

De ce au copiii nevoie de rutina? Pe scurt, deoarece rutina le da senzatia de siguranta si ii ajuta sa se disciplineze. Oamenii se tem de foarte multe lucruri, dar necunoscutul le intrece pe toate, cu exceptia vorbitului in public si a mortii.   Paleta necunoscutului  poate fi foarte larga pentru un copil. El poate
Citeste mai departe...

Cum alegi un filtru solar organic? Ce este acesta? Ce ne facem cu soarele? Ne bucuram de el sau fugim din calea lui? Venirea verii reactiveaza discutia despre protectia solara. Cand, cum, de care folosim? Filtrele organice intra in atentie ca o alternativa mai sanatoasa si mai sigura la filtrele chimice.   Ce inseamna un
Citeste mai departe...

Cel mai iubitor mod in care poti spune NU ca parinte. E greu si mereu o provocare. Azi, disciplinarea copiilor naste multe provocari. Recunoasterea si feedback-ul eficient la fortarea limitelelor necesita un efort considerabil.   Cum te porti in astfel de momente? Iti pui manusile de catifea sau actionezi mai direct si mai clar? Multi
Citeste mai departe...

Azi, ai la indemana 5 bai detoxifiante. Stim ca dusul este o varianta de igiena la indemana, insa o baie poate fi cu adevarat vindecatoare. Scufundarea in apa te ajuta sa scapi atat de tensiunea din corp, cat si sa te relaxezi din punct de vedere mental. Ai ocazia sa-ti rezervi timp personal, sa incetinesti
Citeste mai departe...

Ai o lista de 8 lucruri uimitoare care se intampla daca bei apa pe stomacul gol. De ce? Pentru ca, dimineata nu cafeaua este cel mai bun prieten al tau, ci apa. Dat fiind ca reprezinta 70% din corp, rolul sau este unul esential.   Transforma bautul apei dimineata, pe stomacul gol, intr-un ritual dedicat
Citeste mai departe...

Iata 8 fraze pe care niciun parinte nu ar trebui sa le rosteasca fata de copilul sau. De ce? Cuvintele pot fi foarte dureroase. Orice om a simtit-o pe pielea lui. Iar cand vine vorba despre un copil, acestea au un impact mai mare decat ne putem imagina, mai ales cele rostite de un parinte.  
Citeste mai departe...

Painea starneste adevarate pasiuni culinare, pentru unii chiar dependenta. Din pacate, este un aliment controversat, atat din punct de vedere al efectelor asupra siluetei si sanatatii, cat si al ingredientelor pe care le contine. In acest context, painea cu maia castiga tot mai mult teren in preferintele celor care isi doresc o dieta echilibrata si
Citeste mai departe...

„Ce rusine!”, „Sa-ti fie rusine!”. Orice parinte foloseste aceste expresii, fara sa fie insa constient de consecinte. Ce reprezinta si care sunt implicatiile acestor exprimari?     Rusinea ca forma de control Rusinarea este o tactica folosita de secole drept o cale de protejare si control a membrilor triburilor. Acestea erau asemenea unor enclave, si
Citeste mai departe...

Uite 11 moduri simple in care iti poti imbunatati viata. De ce? Si cum? Pai, simplu! In viata fiecaruia dintre noi e loc de mai bine. Sunt momente cand ne simtim coplesiti de tot ce inseamna aceasta – familie, job, viata personala. Dar o atitudine deschisa este ceea ce are nevoie orice persoana pentru a-si
Citeste mai departe...

Cum faci parenting pozitiv? Stii ce presupune? Ei bine, atunci cand aplici metodele parentingului pozitiv, iti faci atat tie, cat si familiei tale un mare serviciu. Implementeaza sfaturile de mai jos, pentru a aduce mai multa fericire in casa ta si pentru a imbunatati starea emotionala a copilului tau, dar si a familiei.   Ofera-i
Citeste mai departe...

Cum sa iti cresti copilul fara sa tipi sau sa aplici pedepse? Tu stii? Stim ca orice parinte este pus in situatii cand simte nevoia sa tipe. Acest impuls vine din frustrare sau o alta emotie puternica.   Stii ca urletele si pedepsele pot deteriora increderea de sine a copilului?Tot la fel, ele pot diminua
Citeste mai departe...

“ Nu mai plange!”. De cate ori pe zi spui asta? Ei bine, un parinte se confrunta cu multe emotii din partea copilului sau, chiar si pe parcursul unei singure zile. De aceea, din cand in cand poate fi prea mult. Bineinteles, emotiile sunt exprimate cu ajutorul plansului, iar cand situatia escaladeaza, tentatia este sa
Citeste mai departe...

Uite 5 moduri in care sa te iubesti pe tine mai mult. Mai bine. De ce? Pentru ca, un n lucru important, pe care multe femei il uita, este ca trebuie sa se puna pe primul loc pentru a putea avea grija si de altii. Cum faci asta? In primul rand acordand atentia cuvenita propriei
Citeste mai departe...

Uleiurile esentiale reprezinta una dintre cele mai eficiente si mai frumos parfumate metode, de a curata casa, intr-o maniera ecologica. De la podele, pana la mobila, electrocasnice si haine, totul poate fi curatat cu ajutorul acestora. Iata cum le poti utiliza:   Uleiul esential de lamaie are efecte antibacteriene si antivirale. Este utilizat pentru indepartarea
Citeste mai departe...

Dieta de primavara? Exista asa ceva? Ei bine, organismul nostru functioneaza in acord cu ciclurile naturii. El se adapteaza ritmului circadian, zi-noapte, dar si succesiunii anotimpurilor.   Dimineata, el secreta hormoni de trezire, care pregatesc sistemele pentru activitatea de peste zi, iar spre seara metabolismul incetineste in vederea repausului. La fel se intampla si cand
Citeste mai departe...

Curatenia de primavara nu e o corvoada. Sau in niciun caz, ea nu trebuie privita asa. Stim ca, pentru multe femei curatenia de primavara nu este altceva decat o munca epuizanta. Zile la rand, casa trebuie luata la dereticat, si asta inseamna mult efort si mult timp.  Dar ce ai zice daca ai schimba perspectiva
Citeste mai departe...

Casa bucurie! Transforma-ti caminul! De ce? Pentru ca e atat de important. Tu ce simti atunci cand deschizi usa casei tale? Fii atenta la acest lucru si vezi daca locuinta ta iti transmite emotiile, de care ai nevoie, ca sa te simti confortabil.   Avem tendinta sa acumulam o multime de lucruri, care ocupa spatiu
Citeste mai departe...

Cum recunosti un parinte toxic? Tu stii? Majoritatea parintilor manifesta cele mai bune intentii vizavi de cresterea propriilor copii. Dar asta nu inseamna, ca sunt scutiti de greseala. Din pacate, exista si parinti care trec dincolo de granita greselilor firesti, si ajung sa manifeste un comportament toxic fata de copiii lor.   Sunt o serie
Citeste mai departe...

Curajul se educa. De ce? Pentru ca fiecare dintre noi are un potential care trebuie desavarsit. Este firesc sa ne dorim sa fim fericiti si sa facem acele lucruri care ne conduc spre succes.   Nimic nu este atat de simplu. Cu cat o persoana are mai mult potential, cu atat se va confrunta cu
Citeste mai departe...

Ai mancat o cina tarzie? Stii deja ca mancatul seara tarziu are o multime de contraindicatii. Se face vinovat de kilogramele in plus, un somn agitat si tot ce decurge de aici.   Din pacate, sunt si momente cand astrele nu se aliniaza si nu poti manca la o ora decenta, iar o cina tarzie
Citeste mai departe...

Ce nu iti spune nimeni despre mersul la sala? Ai trecut sportul pe lista de rezolutii?  Poate te-ai mobilizat si ti-ai cumparat abonament la sala, chiar si un rand de echipament. Super!   Dar sa mergi la sala presupune mai mult decat vointa. Am testat-o pe pielea mea timp de 6 ani de zile, in
Citeste mai departe...

Supa noastra cea de toate zilele. Ei bine, noi, romanii, avem o traditie lunga si foarte bine inradacinata privind supa sau ciorba la masa. Era aproape nelipsita din orice casa si este bine sa ramana la fel de prezenta, deoarece este un fel de mancare cu multe beneficii si avantaje.   Medicul nutritionist Mihaela Bilic
Citeste mai departe...