-
Cum arată meniul unui bebe în diversificare?
Conține mult alăptat în continuare, pentru că mâncarea nouă care își face loc în meniul lui reprezintă niște gustări. Se începe cu alăptare, se oferă alimentul nou la gustarea de dimineață și se continuă cu alăptatul. După două zile de la introducerea primului aliment nou, poți să îl introduci pe cel de-al doilea. In cazul în care ai început cu mărul, poți să-i adaugi quinoa (1 lingură, pasată) sau banană sau avocado, pasate.
Uita-te la copil
Dacă ai început cu morcovul, oferă-i un piure de cartof cu morcov. În caz că nu acceptă, rămâneți pe alăptat și încercați a doua zi. După alte două zile, îi poți oferi o supă cremă de rădăcinoase. Morcov, păstârnac, pătrunjel, țelină și ceapă, dar pe aceasta din urmă fierbe-o, dar nu o adăuga lângă celelalte legume când le pasezi. La legumele pasate, adaugi zeama în care au fiert până ce obții consistența dorită. NU se adaugă nici măcar un firicel de sare! Iar aceasta poate fi considerată o masă în sine, nu doar o gustare. În principiu, meniul lui bebe până la sfârșitul primei luni arată cam așa:
DIMINEAȚA:
alăptare sau lapte formulă
GUSTARE 1:
măr ras cu diferite semințe (quinoa, ovăz, mei)/banană cu măr sau cu fulgi de ovăz/banană simplă/mei fiert și pasat cu pudră de roșcove și măr copt/avocado cu câteva picături de ulei de măsline
PRÂNZ:
Alăptare sau lapte formulă
GUSTARE 2:
Orice din ideile de gustări 1. Sau suc de mere/morcov, brânză din caju (caju proaspăt, lăsat la hidratat în apă peste noapte, dat prin blender și făcut cât vrei de cremos cu apa în care a stat peste noapte. Apoi, adaugă câteva picături de lămâie și 2-3 fire de mărar) sau tradiționala brânză calcică ori iaurt făcut în casă.
SEARA:
alăptare și în completare piure de cartofi cu lapte de soia și ulei de măsline, aromatizat cu busuioc și un vârf de cuțit de usturoi/ piure de legume pasate aromatizat ca mai sus/ supă de rădăcinoase aromatizată cu pătrunjel verde
Din mijlocul celei de-a doua luni, vei vedea că începe să accepte mai ușor mesele, astfel încât se va contura mai bine meniul cu cele trei mese și două gustări.
