O mamă sănătoasă? E dorința fiecăruia dintre noi. Mamele isi doresc sa fie mereu acolo pentru copiii lor, si mai mult decat atat, sa traiasca mult timp sanatoase alaturi de cei dragi. Ei bine, schimbarile mici si simple, in comportament, stil de viata si alimentati pot face minuni cu sanatatea ta!   10 idei pentru
Citeste mai departe...

Nouăzeci și șase de mame din o sută pot să alăpteze. O estimare pe care experții o consideră valabilă dacă mama este informată în mod corespunzător cu privire la importanța alăptării pentru sănătatea copilului ei și dacă se preda tehnica corectă. De fapt, există foarte puține contraindicații în ce privește alăptarea, cum ar fi bolile
Citeste mai departe...

Uleiurile esențiale te pot ajuta pentru a obține o viață mai relaxantă, pentru a controla cu calm situațiile de peste zi, pentru a le gestiona mult mai bine. Folosirea uleiurilor esențiale chiar face minuni! Cum te ajută folosirea unui ulei esențial? 1. Sprijină sistemul imunitar.  Mamele nu își permit luxul de a fi bolnave și
Citeste mai departe...

20 de tehnici de calmare pentru mame. Cum suna? Bine, corect?  Stresul, anxietatea, suprasolicitarea, furia, iritabilitatea sunt emotii resimtite de orice mama. Nu te lasa prada lor, manifesta-ti controlul si calmeaza-te cu ajutorul unor tehnici foarte simple si la indemana. Castigul care vine din gestionarea emotiilor, pe langa cel personal, este acela de a reusi
Citeste mai departe...

Da, scapa de vinovatie in 3 pasi. De ce? pentru ca vina atarna greu in inimile multor mame. Multimea de responsabilitati cu care se confrunta le face adesea sa se gandeasca daca au facut suficient. Si asta, chiar daca la finalul zilei simt ca nu mai au nicio resursa interioara.   Am petrecut suficient timp
Citeste mai departe...

Daca si tu esti o mama curajoasa, care are mai mult de doi copii, atunci felicitari! Speram ca – in viitorul apropiat – sa iti aducem vesti cat mai bune. Statul e pe cale sa hotarasca daca va acorda mai multi bani pentru mamele cu mai multi copii. Bafta!   S-a mai facut un pas pe
Citeste mai departe...

Jobul de mama e un job provocator. Full time. Cu un sef agresiv care nu tine cont ca nu mai poti. Si totusi, iata cinci momente zilnice in care iti poti face timp pentru tine. Pentru ca sa fii pur si simplu. Pentru ca exista si mame relaxate.   Dupa cum ai aflat deja, jobul
Citeste mai departe...