Luptele cu perne, săriturile în pat, „bătăliile” pe covor și râsetele zgomotoase par simple joaca de seară. Psihologul american Lawrence J. Cohen, autorul cărții „Playful Parenting”, le numește hârjoneală și le consideră una dintre cele mai valoroase forme de joacă dintre părinte și copil. Iată ce face hârjoneala pentru dezvoltarea celor mici și cum o transformi într-un obicei sigur și plin de bucurie.
Ce este hârjoneala
Hârjoneala este joaca fizică, spontană și veselă dintre părinte și copil: lupte amuzante, alergat, rostogoliri, gâdilat, ridicat în brațe. Cercetătorii o numesc „rough and tumble play” și o întâlnesc la copiii din toate culturile, dar și la puii multor mamifere, ca formă naturală de învățare.
Beneficiile hârjonelii pentru copii
- Autocontrol: copilul învață să își doseze forța și să se oprească la timp.
- Gestionarea emoțiilor: joaca descarcă tensiunea, frustrarea și energia acumulate peste zi.
- Încredere în sine: când „câștigă” o luptă cu părintele, copilul se simte puternic și capabil.
- Abilități sociale: învață să citească semnalele celuilalt, să alterneze rolurile și să negocieze regulile.
- Conexiune: râsul și contactul fizic întăresc legătura dintre părinte și copil.
- Dezvoltare fizică: coordonare, echilibru, forță și conștiința propriului corp.
Cum faci hârjoneala sigură și plăcută
- Alege un spațiu potrivit: un covor moale, un pat sau o saltea, departe de colțuri și obiecte fragile.
- Stabiliți împreună un cuvânt de oprire, respectat imediat de amândoi.
- Lasă copilul să câștige des, pentru că așa capătă curaj și încredere.
- Urmărește râsul: un copil care râde și revine pentru încă o rundă se distrează. La primele semne de oboseală sau frustrare, faceți o pauză.
- Adaptează intensitatea vârstei: la cei mici, rostogoliri blânde și gâdilat ușor; la cei mari, lupte cu perne și jocuri de urmărire.
- Încheiați cu o îmbrățișare și cu un moment liniștit, mai ales seara, înainte de somn.
Când este momentul potrivit
Hârjoneala funcționează foarte bine după-amiaza sau la începutul serii, după o zi lungă la grădiniță sau la școală. Cu o oră înainte de culcare, alege jocuri mai calme, ca organismul copilului să treacă ușor spre somn. Mai multe idei găsești în articolul despre ritualul de seară al copiilor.
Zece-cincisprezece minute de joacă fizică pe zi sunt suficiente ca să simți diferența în starea copilului și în relația voastră. Pentru alte idei de educație blândă, citește și articolul despre stilurile parentale.
