Dieta Nupo, alternativa științifică la postul intermitent și dieta cu apă

Dieta Nupo, alternativa științifică la postul intermitent și dieta cu apă. Într-o lume în care tot mai mulți oameni caută soluții rapide pentru a pierde în greutate, apare întrebarea firească: care este metoda corectă, sustenabilă și sigură pentru a slăbi? Trei dintre cele mai populare abordări în prezent sunt dieta hipocalorică, postul intermitent (fasting) și dieta cu apă.

Deși toate pot duce la pierdere în greutate, diferențele dintre ele sunt majore, iar impactul asupra sănătății pe termen lung este esențial de luat în calcul.

Dieta Nupo – soluția științifică pentru slăbire sigură și completă

Dieta Nupo VLCD (very low calorie diet) este o dietă hipocalorică dezvoltată pe baze științifice, cu o reputație solidă în Europa și în lume. Formula sa, creată de cel mai important om de știință în domeniul obezității al țărilor Nordice, medicul danez Dr. Flemming Quaade, în anul 1981, la spitalul Hvidovre din Danemarca, este susținută de peste 35 de studii clinice independente care îi atestă eficiența și siguranța.

Misiunea doctorului Flemming Quaade a fost de a-și ajuta pacienții să se pregătească pentru o operație de bypass gastric, oferindu-le cât mai puține calorii posibil, pentru o scăderea în greutate rapidă și sigură. El a înființat o echipă de cercetare care a inovat Dieta Foarte Scăzută în Calorii (VLCD). Dieta VLCD a deschis calea pentru regimurile de slăbire, făcându-le mai sănătoase pentru organism, cu produse care conțin toate vitaminele, mineralele, proteinele și fibrele esențiale. O formulă care îi ajută pe cei care vor să piardă în greutate, oferind în același timp toată nutriția de care are nevoie organismul.

Beneficiile dietei Nupo:

• Aport complet si corect de nutrienți – fiecare masa Nupo conține cantitatea corectă și completă de peste 34 de nutrienti: proteine, nutrienți, vitamine și minerale esențiale organismului. In plus, datorită conținutului echilibrat de proteine și aminoacizi esențiali, Nupo ajută la menținerea masei musculare în timpul procesului de slăbire.
• Control medical și științific – spre deosebire de restul dietelor restrictive, Nupo este o soluție testată clinic și aprobată ca înlocuitor de masă complet pentru pierderea în greutate. Studiile clinice care susțin dieta NUPO au demonstrat: reduceri semnificative ale greutății corporale într-un timp scurt; scăderea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol; imbunătățirea sensibilității la insulină și siguranța metabolică în timpul unei diete VLCD urmate corect.
• Comoditate și control total – Dieta Nupo asigură înlocuirea în totalitate a meselor zilnic si este foarte ușor de urmat. Cele 6 mese recomandate a fi consumate zilnic, sunt disponibile sub formă de shake-uri, supe sau mâncare solidă si pot fi preparate rapid și consumate oriunde.
• Conveniență și siguranță – peste 200 de milioane de mese Nupo au fost vândute la nivel global, iar în fiecare zi, peste 22.000 de persoane folosesc Nupo pentru a înlocui una sau mai multe mese.
• Ingrediente premium – toate produsele contin ingrediente naturale si sunt realizate în țările Scandinave și Belgia, asigurând cele mai înalte standarde de calitate și siguranță alimentară. Prin compoziția corectă și completă reglează și echilibrează metabolismul, lucru foarte important în declanșarea procesului de slăbire și în menținerea greutății obținute.
• Versatilitate – Produsele Nupo sunt disponibile sub formă de shake-uri, supe și batoane, ușor de integrat într-un stil de viață activ. Marea majoritate a produselor Nupo nu conțin gluten. Există de asemena și produse Vegane sau fără lactoză.

Poate fi consumată la orice vârstă: Produsele de dieta se pot folosi de cei peste 18 până la cei de 70 ani.

Dieta Nupo este ideală pentru persoanele care își doresc o slăbire rapidă, dar sigură și nutrițional echilibrată, fără a compromite sănătatea.

Postul intermitent ( fasting) – eficiență variabilă și cu risc de dezechilibru

Postul intermitent cunoscut si sub denumirea de fasting, este o strategie nutrițională care presupune alternarea perioadelor de alimentație cu cele de post total. Cea mai populară formă este 16:8 (16 ore post, 8 ore în care se mănâncă).

Avantaje: prin reducerea aportului caloric poate duce la slăbire; stimulează autofagia celulară (proces de curățare celulară) în perioadele de post; nu necesită produse speciale, se bazează doar pe reorganizarea orelor de masă.

Riscuri și limitări: nu garantează un aport nutrițional complet (calitatea alimentelor consumate în ferestrele de masă este esențială); poate fi dificil de urmat pe termen lung, mai ales în context social sau profesional; în fazele de adaptare unele persoane pot experimenta oboseală, iritabilitate, amețeli.

Fastingul poate fi eficient pentru anumite persoane, dar nu este o soluție universal valabilă, mai ales în lipsa unei monitorizări nutriționale riguroase.

Dieta cu apă – extremă, riscantă și nesustenabilă

Dieta cu apă presupune post negru total, în care se consumă exclusiv apă pe perioade mai scurte sau mai lungi (24 ore până la câteva zile).

Posibile beneficii: poate declanșa slăbire rapidă, prin consumul rezervelor energetice ale corpului; stimulează procese de detoxifiere și autofagie în primele faze.

Riscuri majore: lipsă totală de nutrienți  (fără aport de proteine, vitamine, minerale, corpul intră rapid în dezechilibru metabolic); poate duce la scăderea masei musculare, hipotensiune, hipoglicemie, amețeli severe; nu este recomandată medical pe perioade lungi și poate agrava afecțiuni preexistente.

Această dietă este adesea promovată în mod eronat ca soluție de detoxifiere, dar nu este susținută științific pentru pierdere în greutate sănătoasă și poate avea efecte adverse periculoase.

De ce Nupo este alegerea rațională și sigură

Dacă obiectivul principal este acela de a slăbi eficient, fără a vă pune în pericol sănătatea și fără să suferi de carențe nutriționale, dieta Nupo este cea mai echilibrată și sigură variantă. Cu susținere clinică solidă, o formulă completă și ușor de urmat, aceasta devine o alegere inteligentă, mai ales pentru cei care vor rezultate vizibile și sustenabile.

Procesul de slăbire este despre a face alegeri care respectă corpul și nevoile sale reale. Într-o mare de diete rapide și nesigure, Nupo rămâne un reper al nutriției moderne, științifice și sigure.

Mai multe detalii despre dieta Nupo pe nupo.ro

Despre NUPO

Nupo este lider incontestabil în comercializarea produselor dietă în țările Scandinave cu o cotă de piata de 85%. Până în prezent, vanzarile se ridica la peste 200 de Milioane de mese înlocuitori de masă în întreaga lume. În fiecare zi, peste 22.000 de persoane recurg la înlocuitorii de masă Nupo pentru a înlocui mese din dieta zilnică, fapt care ajuta la pierderea în greutate și mentinerea unui stil de viață sănătos. Toate produsele Nupo sunt comercializate în toată lumea, iar produsele sunt fabricate exclusiv în țările Scandinave și Belgia, asigurand astfel o calitate și siguranță alimentară desăvârșită. 

* În urma sondajului denumit „Dieta anului 2023” realizat de Centrul de Sociologie Urbană şi Regională (CURS) în perioada 3 – 14 februarie, 2024 pe populaţia adultă rezidentă din România, a reieșit faptul că 39% dintre români au nevoie și vor să slăbească, dar cu ajutorul unei diete sigure, atesată medical și echilibrată nutrițional, care să conțină mese sărate, dar și dulci.  Sondajul indică o creștere semnificativă a aderării la regimuri alimentare echilibrate nutrițional, astfel că în anul 2023, 17% dintre români au declarat că au ținut dietă, iar ca opțiuni au preferat postul / intermitent sau religios (17%) și dieta NUPO (14%).

**VLCD = Very Low Calorie Diet / Dietă foarte scăzută în calorii (Max.:800 Kcal/zi)