Ieri am luat zmeura din piata si mi-a mers la inima. Si mi-am pus in gand sa repet experienta cat de curand, ba sa si combin un desert bun din aceste fructe aromate. Si uite ce ne-a sugerat Alina Stan de la http://www.aromedepoveste.ro.
Buna si draga de zmeurica este bogata in acid elagic, un compus fenolic care ajuta la prevenirea cancerului. Plus ca ne ajuta sa ne protejam in mod natural de soare.
Uleiul din semintele de zmeura contine cantitati mari de compusi polifenolici cunoscuti pentru rolul lor anti-cancer. Si unde mai pui ca zmeura contine antioxidanti puternici – gen vitamina C, quercetina si acid galic.
Ingrediente:
-
500 gr zmeura congelata
-
zeama de la 1/2 lamaie
-
indulcitor dupa gust – sirop de agave, sirop de artar sau miere
Mod de preparare:
- Greu, tare greu. Pui toate cele in blender si vrum vrum. Apoi pui la frigi si te bucuri.
Daca vreti sa aflati si mai multe retete de bunatati, dati un click pe http://www.aromedepoveste.ro.
