Ceaiurile sunt o modalitate excelenta de a ne hidrata corpul, dar si de a ne bucura de un aport semnificativ de antioxidanti si alte substante benefice pentru sanatate. Iata ce bautura te ajuta sa lupti cu inflamatia.
Ceaiul verde, ceaiul negru sau ceaiul alb sunt cap de lista cand vine vorba despre recomandari si consum, insa nici rooibusul sau ceaiul rosu, cum mai este denumit, nu trebuie trecut cu vederea. Beneficiile si gustul sau placut te vor determina sa ii faci loc pe raftul tau.
Care bautura lupta cu inflamatia?
Rooibusul este un ceai originar din Africa de Sud. Are un gust dulceag in mod natural si o culoare rosiatica cuceritoare.
Arunca o privire peste lista cu beneficii, care sigur te vor face sa iei o inghititura sau mai multe.
Nu contine cofeina.
Daca te confrunti cu problema excesului de cofeina, acest ceai este pentru tine. Alege-l in detrimentul altor ceaiuri care sunt decofeinizate printr-un proces chimic. Pentru a te bucura de el pe deplin, combina-l cu ghimbir, piper negru sau cardamom. De asemenea, il poti aocia cu fructe proaspete pentru un plus de aroma.
Contine multi antioxidanti.
Studii recente indica faptul ca rooibusul contine o cantitate ultra ridicata de antioxidanti. Acestia asigura protectie la nivel celular si lucreaza in preventia diabetului si a cancerului. Pentru a beneficia de o cantitate cat mai mare de antioxidanti, infuzeaza-l pentru mai mult timp sau la rece, peste noapte.
Are proprietati antiinflamatoare.
Inflamatia cronica este un subiect care capata o atentie sporita, mai ales ca prezenta acesteia in corp este legata de aparitia multor afectiuni. Rooibusul este de ajutor in combaterea acestei probleme datorita fitonutrientilor cu rol antiinflamator pe care ii contine. Pentru a spori aceste proprietati, adauga in ceai miere.
Mentine sanatatea oaselor.
Pe masura ce imbatranim, pierdem din densitatea osoasa. Rooibusul are o contributie pozitiva in acest sens, deoarece contine doi fitonutrienti – orientin si luteolina – care activeaza genele responsabile de dezvoltarea de tesut osos nou. Rooibusul contine si magneziu, si el foarte necesar pentru oase sanatoase.
Poate ajuta in pierderea kilogramelor in plus.
Sunt studii care indica faptul ca, anumiti fitnutrienti din rooibus comunica cu celulele grase, trimitand semnale menite sa scada in intensitate procesul de depozitare a grasimii. De asemenea, ceaiul de rooibus suprima hormonii foamei, si te ajuta sa controlezi mai bine senzatia de foame dintre mese.
Articol inspirat de mindbodygreen.com
Sursa foto – Pinterest
