Tu știi care sunt beneficiile mării în timpul iernii? Marea, în timpul iernii poate fi considerată un adevărat medicament natural. Că este cea mai populară destinație pentru vacanța de vară, o știm deja, dar nu trebuie să subestimăm farmecul și beneficiile pe care ni le poate oferi marea în lunile mai reci.
Da, marea în timpul iernii poate fi considerată un adevărat medicament natural!
Plimbarea de-a lungul mării, câteva bărcuțe lăsate la mal sau portul plin de ambarcațiuni luxoase, pescărușii în căutare de hrană și acea liniște magnifică care ne pune în contact cu natura. Poate că ești tentat să crezi că mersul la plajă în timpul iernii este ceva trist, melancolic. În realitate, este magic!
Atmosfera pustie, zona de comerț închisă…toate acestea ne oferă ocazia de a fi doar noi cu marea, de a o putea admira în toată splendoarea, fără a fi întrerupți de orice altceva. Ai în fața ta întinderea albastră nemărginită, unde poți vedea orizontul și îl poți observa cât dorești, fără să fii deranjat de sunetul muzicii date la maximum sau de pălăvrăgeala oamenilor.
Și asta e doar o parte pozitivă a mersului la mare iarna. Mersul la plajă în timpul iernii aduce, de asemenea, și multe beneficii pentru sănătate. Să vedem câteva dintre acestea!
Iată care sunt beneficiile mării în timpul iernii:
Albastrul relaxează ochii
Albastrul este culoarea relaxării prin excelență; nu este o coincidență faptul că este recomandat pentru zugrăvirea sau decorarea unor încăperi precum dormitorul. Conform cromoterapiei, albastrul reprezintă calm, are un efect relaxant care induce reflexie si armonie. Iar cel mai bine îl poți observa în marea nemărginită.
Sunetul și mișcarea valurilor relaxează corpul și mintea
Ritmul undelor poate fi asociat cu percepția emoțiilor. Marea crește starea noastră de calm și bunăstare, iar acest efect obținut are și o explicație științifică. Valurile mării generează ioni negativi care produc modificări moleculare în corpul nostru și provoacă sentimente de pace și echilibru.
Iodul este un aerosol natural
Prin prezența iodului și a sării, marea îmbunătățește respirația datorită unui fel de aerosol natural care conține săruri precum clorura de sodiu și magneziu, calciu, potasiu, brom și siliciu și apă de mare.
Respiră câteva minute bune pe malul mării și vei observa cât de bine te simți imediat!
Face mintea clară și creativă
Apa ne readuce la starea noastră naturală, și astfel ne stimulează creierul. Multe persoane merg la plajă/mare atunci când trebuie să dezvolte un nou proiect sau să ia o decizie importantă.
Stimulează sistemul imunitar
Marea întărește apărarea organismului și a sistemului imunitar. Aceasta deoarece, datorită absorbției oligoelementelor prezente în apă și a sărurilor de mare, echilibrul organismului este restabilit. Evident că asta nu înseamnă ca în timpul iernii să fii nevoit să faci o baie în apa înghețată, dar îți poți umezi ușor mâinile sau, dacă te afli printre curajoși, chiar și picioarele.
Îmbunătățește starea de spirit și scade stresul
Avem nevoie să ne deconectăm de la viața de zi cu zi pentru a reduce nivelul de stres pe care îl acumulăm în fiecare zi. Pentru a face acest lucru, nisipul și marea sunt instrumente excelente. Evită ca la plajă să ai contact cu smartphone-ul și/sau tableta pentru a te bucura de beneficiile mediului asupra sistemului nervos.
De asemenea, mersul în picioarele goale (dacă reziști temperaturii) pe nisip este excelent pentru sănătate. Există mii de terminații nervoase, iar mersul pe nisip este un sistem care le poate stimula prin efectuarea unui masaj real.
Calmează anxietatea
Sunetul mării este foarte benefic pentru sistemul nostru nervos. Ascultarea valurilor care se izbesc de țărm poate calma anxietatea și ne poate induce relaxarea de care avem nevoie și care permite eliberarea de dopamină și serotonină.
Ce zici, mai aștepți până la vară sau dai chiar acum o fugă la mare?
