Te uiti in oglinda si nu iti place ce vezi? Daca nu ai probleme reale de sanatate, atunci cauza acestor simptome pe care le observi este stresul. Corpul tau iti vorbeste si iata care sunt primele semne de care ar trebui sa tii cont:
PIELE USCATA, ROSEATA, IRITATII
Vinovat de aceste simptome este cortizolul, un hormon eliberat de organism ca raspuns la stres si care inhiba capacitatea pielii de a retine apa de care are nevoie, determinand uscarea ei si aparitia ridurilor fine. Mai mult, cortizolul contribuie la degradarea fibrelor de colagen care dau fermitate pielii. Este evident ca nimeni nu scapa de ridurile care apar dupa 50 de ani, dar de ce sa grabim imbatranirea pielii? Daca aparitia deshidratarii excesive si a iritatiilor coincide cu o perioada stresanta in viata ta, e timpul sa actionezi rapid, pentru a nu afecta iremediabil sanatatea tenului.
In acest caz, este nevoie de APA! Da, trebuie sa-ti faci timp sa bei mai multa apa – ajuta nu numai pielea, ci intregul organism. Trateaza tenul cu blandete, renunta la produsele de ingrijire care agreseaza pielea, precum lotiunile tonice astringente, sapun sau scruburile grunjoase . Treci pe o rutina de ingrijire cu produse calmante, antiinflamatoare, puternic hidratante, cum ar fi cele care contin acid hialuronic si vitaminele esentiale pielii A, E si C.
COMEDOANELE
Desi aparitia comedoanelor are multe cauze, una dintre ele poate fi legata de stres. Daca nu ai avut acnee in adolescenta si ai fost binecuvantata cu un ten perfet, aparitia acestor comedoane este cauzata de stimularea productiei de sebum in conditii de stres. Nu te stresa, si mai ales nu pune mana pe fata incercand sa le cureti. Demachiaza-te seara si aplica local un produs antiacneic. Pentru a nu transforma o situatie trecatoare intr-una permanenta , cere mai bine sfatul unui specialist, pentru un tratament corespunzator nevoilor TALE
CEARCANELE
Perioadele de surmenaj sunt insotite de oboseala fizica si psihica, dureri de cap si insomnii. Pentru cearcanele care se adancesc si ochii iritati, foloseste comprese cu ceai de musetel sau albastrele. Si, evident , nu uita de somnul de frumusete care repara nu numai pielea, dar si intregul corp.
Dincolo de aceste ingrijiri speciale pentru piele, cel mai important lucru e sa nu mai lasi stresul sa iti acapareze viata. Exista nenumarate metode de a gestiona stresul, alege ceea ce ti se potriveste. Important, spun specialistii, este sa stimulam endorfinele … Yoga, meditatia, dansul sau orice forma de miscare care te face sa te simti bine… Rasfat la Spa cu un masaj aromatic si relaxant, drumetii in natura…
Eu am invatat in urma multor experiente stresante ca cea mai buna solutie anti-stres este sa TE IUBESTI PE TINE!
foto Shutterstock.com
