Descoperă beneficiile muzicii în timpul sarcinii! Dacă ești însărcinată și îți place să te bucuri de muzica preferată, e bine să știi că începând cu săptămânile 20–22 de sarcină, se estimează că bebelușul tău începe să audă. În această etapă, când sistemul auditiv este suficient de dezvoltat, el poate percepe sunetele din interiorul corpului tău — precum bătăile inimii sau ritmul respirației — dar și cele din exterior, cum ar fi vocea ta sau o melodie.
Deși nu poți ști încă ce gen muzical îi va plăcea mai târziu, dacă îți face plăcere să-i oferi atmosfera sonoră a melodiilor tale preferate, acum este un moment minunat să o faci.
Descoperă beneficiile muzicii din timpul sarcinii! Bucură-te de sănătate și un vibe bun împreună cu bebelușul tău!
Stimulează ritmul cardiac al fătului
Fătul este înconjurat de un mediu extrem de protector în uterul mamei. Ceea ce face ca stimulii externi să ajungă la el doar în cantități reduse. Totuși, unul dintre acești stimuli este muzica, pe care începe să o perceapă odată ce auzul său se dezvoltă suficient pentru a capta sunete. În momentul în care le receptează, se produce o ușoară accelerare a ritmului cardiac, ceea ce duce la o creștere a fluxului de oxigen și nutrienți către țesuturi. Acest proces contribuie la susținerea dezvoltării fizice și emoționale a viitorului copil.
Ajută la îmbunătățirea auzului
Percepția primelor sunete este doar începutul unei călătorii fascinante. Ascultarea muzicii în timpul sarcinii nu doar că stimulează auzul fătului, ci contribuie activ la dezvoltarea acestui simț. Atunci când muzica este redată în apropierea abdomenului, vibrațiile sonore pot fi percepute de bebeluș, ceea ce favorizează maturizarea sistemului auditiv. Astfel, expunerea regulată la sunete armonioase poate sprijini dezvoltarea neurologică și emoțională a copilului încă din viața intrauterină.
Descoperă beneficiile muzicii în timpul sarcinii! Muzica ascultată în timpul sarcinii transmite senzațiile de bunăstare
Ascultarea unei melodii plăcute trezește în mod natural stări de bine în orice persoană. Acest efect se datorează faptului că, în timpul audiției, creierul eliberează endorfine — cunoscuți drept „hormonii fericirii”. Acești compuși acționează ca neurotransmițători, contribuind la instalarea unei stări generale de relaxare și de bună dispoziție, atât la nivel fizic, cât și emoțional.
Muzica stimulează producția și eliberarea de endorfine atât la mamă, cât și la făt, făcându-i pe amândoi fericiți și relaxați. Deși nu există dovezi științifice, se spune că bebelușii care au ascultat muzică înainte de a se naște sunt mai calmi, dorm mai bine și chiar plâng mai puțin.
Îmbunătățește conexiunile nervoase și neuronale
Unul dintre beneficiile muzicii în timpul sarcinii este capacitatea sa de a stimula zone distincte ale creierului. În special cele care au de-a face cu limbajul și comunicarea. Tocmai vibrațiile sonore sunt cele pe care fătul le poate capta nu numai atunci când ascultă o melodie, ci, de exemplu, când aude vocea mamei sau a tatălui atunci când cântă o melodie. Aceste vibrații activează celulele creierului pentru a acorda atenție acestui stimul extern care reprezintă sunetul.
Muzica consolidează legătura mamă–copil
Legătura profundă dintre mamă și copil începe încă din perioada prenatală. Melodiile ascultate împreună, care trezesc emoții pozitive, devin o formă subtilă de comunicare ce întărește conexiunea afectivă dintre cei doi. Nu e de mirare că, după naștere, cântatul unui cântec de leagăn vine aproape instinctiv. Mama fredonează, iar bebelușul se liniștește, fascinat de sunetul blând al vocii ei.
Mai mult decât atât, muzica ascultată în timpul sarcinii poate deveni un reper emoțional pentru copil. Transformându-se în primele cântece de leagăn care continuă să întărească relația și după venirea pe lume.
Muzica poate reduce stresul înainte de naștere
Pe măsură ce momentul nașterii se apropie, ascultarea muzicii în ultimele săptămâni de sarcină poate avea efecte remarcabile asupra stării emoționale a mamei. Muzica contribuie la relaxare, ajutând la gestionarea anxietății sau a temerilor firești care pot apărea în această perioadă. În plus, poate atenua disconfortul fizic specific ultimei etape a sarcinii, oferind o stare generală de bine.
Această liniște interioară se transmite și fătului. Acesta percepe starea mamei și beneficiază indirect de efectele calmante ale muzicii. Astfel, muzica devine un aliat subtil în pregătirea pentru naștere, favorizând o tranziție mai blândă și echilibrată către viața extrauterină.
Ce muzică este potrivită în timpul sarcinii?
În perioada sarcinii, orice melodie cu tonuri blânde și armonioase poate fi benefică. Scopul ascultării muzicii este acela de a crea o atmosferă liniștită, care să favorizeze o conexiune profundă între mamă și copil. Genurile intense, precum hard rock sau heavy metal, pot fi mai puțin potrivite în acest context.
Se consideră că muzica clasică este printre cele mai recomandate opțiuni. Unele teorii, precum cea a cercetătoarei britanice Michele Clements, sugerează că muzica barocă — în special compozițiile lui Vivaldi sau Mozart — ar avea efecte pozitive asupra dezvoltării fătului. Totuși, aceste afirmații nu sunt susținute de dovezi științifice concludente.
În realitate, cea mai bună muzică este cea care îți aduce o stare de bine și este ascultată la un volum moderat. O baladă liniștitoare, o piesă de jazz melodios, un blues relaxant, un bolero sau chiar un cântec vesel pentru copii pot fi alegeri excelente. Important este ca muzica să contribuie la relaxarea mamei. Totodată și la crearea unui mediu plăcut pentru amândoi.
Reține: Acest text are scop informativ. Pentru orice disconfort sau nelămurire, consultă medicul specialist.
