Ficat obosit și încărcat? Iată 10 remedii naturale pentru a-l curăța! De ce trebuie să ai grijă de ficatul tău și să te „porți frumos” cu acesta? Ei bine, pentru că ficatul este cel mai mare organ din corpul nostru, precum și unul dintre cele mai importante.
Iată ce trebuie să știi despre ficat! Acesta servește mai multor scopuri, printre care:
- Produce bilă, care este utilizată pentru emulsionarea grăsimilor și, prin urmare, face posibil ca intestinul să o absoarbă cu ușurință;
- Promovează sinteza colesterolului, adică o substanță care – dacă este produsă în cantitatea potrivită de un ficat sănătos – este esențială pentru viața celulelor corpului nostru;
- Distruge substanțele în exces sau toxice, implementând un proces complex de purificare;
- Promovează sinteza trigliceridelor, o sursă esențială de energie pentru viața celulară;
- Depozitează vitamina B12, adică fier și cupru;
- Promovează glucogeneza, adică formarea glucozei – esențială pentru hrănirea celulelor corpului.
Acestea sunt doar câteva dintre sarcinile ficatului, dar sunt suficiente pentru a ne ajuta să înțelegem cât de important este cu adevărat să-l menținem sănătos.
Ficat obosit și încărcat? Iată 10 remedii naturale pentru a curăța ficatul și a-l menține sănătos:
Suc de morcovi
Morcovul este o legumă cu multe proprietăți, foarte bun pentru sănătatea noastră. Este considerat perfect pentru purificarea ficatului nostru. În plus, are efecte de întărire și revitalizare. Este o sursă de vitamine A, B, C, D și K. De asemenea, sucul de morcovi mai conține și elemente precum sodiu, fier, calciu, potasiu, magneziu, fosfor, sulf și siliciu.
Se recomandă administrarea de suc de morcovi de 2 până la 5 ori pe zi, extrem de benefic pentru ficat.
În plus, poți adăuga ingrediente suplimentare, cum ar fi condimente și citrice, ghimbir sau lămâie.
Suc de Aloe Vera
Un adevărat panaceu, pentru ficat și pentru organism în general, atât intern, cât și extern. De fapt, aloe vera are mai multe proprietăți, printre care cea purificatoare. Nu numai că ne curăță corpul din interior, dar sucul de aloe vera ci acționează și ca un purificator pentru piele și păr.
Prin combinarea sucului său (care poate fi achiziționat în supermarketuri și magazine online) cu o dietă sănătoasă și echilibrată, poți obține cu ușurință rezultate excelente.
Păpădie
Păpădia are mai multe proprietăți, excelente pentru corpul nostru (și pentru ficatul nostru în acest caz), inclusiv diuretice și capacitatea de a elimina excesul de colesterol. În plus, are capacitatea de a acționa ca adjuvant în caz de retenție de apă sau probleme ale tractului urinar.
Păpădia este bogată în vitaminele C, D și, de asemenea, în calciu și potasiu.
Poate fi administrată sub formă de infuzie sau tinctură mamă.
Flori BACH
Abilitățile vindecătoare ale florilor Bach nu sunt cunoscute de toată lumea: acestea pot fi cu adevărat utile și eficiente pentru rinichi, inimă, intestine, plămâni, sistemul genital și chiar pentru ficat.
Așa cum am explicat mai devreme, organele de purificare, cum ar fi ficatul, sunt esențiale pentru a duce o viață sănătoasă, tocmai pentru că este un contribuitor foarte important pentru corpul nostru.
Ficatul este denumit și „casa sufletului”. Aceasta înseamnă că nu este altceva decât energia activă și creativă care, în plus, menține emoțiile în acord. De aceea, acest organ este capabil să exprime un anumit disconfort prin starea noastră de spirit.
Florile Bach – nu numai că ajută la menținerea sănătății ficatului, ci și a sistemului nostru nervos. Floarea folosită în purificarea corpului nostru este mărul de crab (mărul sălbatic), care este recomandat mai ales în prima fază a perioadei de detoxifiere.
Ghimbir – de mare ajutor pentru un ficat obosit și încărcat
Ghimbirul este unul dintre cele mai comune condimente, folosit pentru a aroma diferite feluri de mâncare, precum și ceaiuri din plante și infuzii. În plus, găsim adesea ghimbirul în diferite liste de remedii naturale pentru majoritatea problemelor care pot apărea în corpul nostru. Câteva exemple:
- Răceală;
- Tuse;
- Greață;
- Stare de vomă;
- Probleme ale gâtului;
- Diaree;
- Cefalee.
Din fericire, acest condiment prețios are capacități suplimentare, cum ar fi acționarea ca un purificator pentru corpul nostru, eliminând cu atenție excesul de toxine. Pentru a profita de proprietățile sale, poți include ghimbirul în deserturi de casă și ceaiuri din plante. Asta dacă preferi varianta de ghimbir pulbere. Iar dacă tolerezi aroma, este de asemenea recomandat să cumperi ghimbir rădăcină, pe care să-l tai apoi în felii, să-l cureți de coajă și să-l mănânci ca atare.
Curcuma sau turmeric
Turmericul este un alt condiment utilizat în mod obișnuit în gătit și ca remediu natural pentru piele, păr și corp în general, la fel ca ghimbirul.
Poate fi eficient împotriva diferitelor probleme cum ar fi:
- Riduri;
- Colesterol;
- Răceală;
- Dureri;
- Tuse;
- Criză respiratorie;
- Sinuzită.
Aparent, turmericul poate fi un colaborator valoros în procesul de purificare a corpului nostru. În special, pentru ficatul nostru. Poate fi folosit și pentru a aroma diverse preparate, deserturi și băuturi, cum ar fi ceaiuri din plante și infuzii.
De asemenea, poate fi suficient să bei un pahar de apă cu 1 sau 2 lingurițe de turmeric pe stomacul gol, imediat după trezire.
Lămâie pentru un ficat obosit și încărcat
Un alt remediu des utilizat pentru tratarea și ameliorarea multor afecțiuni. Ceea ce trebuie să știm este că lămâia aduce cu ea mari abilități de vindecare împotriva:
- Stării de vomă;
- Diaree;
- Greață;
- Acnee;
- Tuse;
- Mătreață;
- Păr alb;
- Probleme ale gâtului;
- Infecții urinare;
- Probleme ale stomacului.
Și acestea sunt doar câteva exemple.
Atenție, acest fruct citric este foarte acid! Aceasta înseamnă că abuzul sau consumarea de lămâie prea des pe stomacul gol poate agrava unele probleme de sănătate sau poate da naștere altora noi.
În cazul în care nu suferi de gastrită sau iritație generală a corpului, lămâia poate fi cu adevărat eficientă în a te ajuta să-ți detoxifici ficatul, menținându-l astfel sănătos.
Poți adăuga sucul unei jumătăți de lămâie într-un pahar de apă. Bea amestecul imediat ce te trezești, pe stomacul gol, doar o dată pe săptămână. Alternativ, poți alege să amesteci suc de lămâie cu alți compuși, cum ar fi ceaiurile din plante.
Uleiuri esențiale
Pentru a purifica ficatul poți alege trei uleiuri esențiale în mod specific: grapefruit, lămâie și ienupăr.
Atenție, totuși! Nu toate uleiurile esențiale pot fi ingerate. În orice caz, poți alge să le masezi în piele, de exemplu în zona abdominală și puțin mai sus, deoarece acestea pot pătrunde prin piele.
Ceai verde
Cel mai bun ceai de pe pământ? Ceaiul verde! Și nu, nu este o glumă.
Este foarte bun pentru corpul nostru. Să vedem de ce:
- Combate constipația;
- Combate cistita;
- Contracarează diareea;
- Contribuie la eliminarea acneei;
- Promovează îndepărtarea celulitei;
- Dă energie.
O altă capacitate a ceaiului verde este de a purifica la maximum! De aceea este eficient și capabil să mențină ficatul sănătos: deoarece contribuie și la procesul de detoxifiere a ficatului.
Poate fi consumat de 2 ori pe zi, dimineața și seara sau după-amiaza și seara.
Decoct de brusture
Acesta este folosit în principal ca remediu natural pentru imperfecțiunile pielii, cum ar fi:
- Acnee;
- Dermatită;
- Eczemă.
De asemenea, este foarte util dacă dorești să începi un proces de purificare pentru ficat și organism în general; totodată, foarte util pentru accelerarea metabolismului.
Pentru preparare, utilizează doar 1 lingură de rădăcină de brusture la 150 ml de apă fierbinte.
În concluzie…
Aceste sfaturi trebuie asociate cu o dietă sănătoasă: variată și fără alimente prăjite sau junk food, alcool, fumat și dulciuri. Pentru a curăța bine ficatul este, de asemenea, important să bei aproximativ 1,5 l sau 2 l de apă, în funcție de nevoile organismului. La toate acestea, adaugă o activitate fizică pentru a-ți menține metabolismul activ și pentru a facilita detoxifierea.
