Gravida în sezonul de toamnă. Ești însărcinată? Iată sfaturile pentru a face față mai bine, de la primul până la al treilea trimestru: cum să te îmbraci și ce să mănânci.
Fiecare femeie și-ar dori să aibă o sarcină liniștită, pe parcursul celor nouă luni, dar, din păcate, de multe ori natura decide! Nu doar în ceea ce privește posibilele neplăceri precum greața, oboseala, durerile de spate, ci și momentul în care se obține sarcina. Lunile mai răcoroase și mai blânde sunt preferatele multora, iar toamna este adesea în fruntea topurilor când vine vorba de alegerea sezonului pentru a obține o sarcină!
Beneficiile de a fi însărcinată toamna
Toamna te bucuri, în sfârșit, de un aer respirabil. Temperaturile mai scăzute rezolvă sau elimină multe afecțiuni cauzate de căldură, cum ar fi oboseala, tensiunea arterială scăzută, lipsa poftei de mâncare sau picioarele umflate. În plus, clima blândă îți permite să te miști mai mult, cu beneficii asupra sănătății și dispoziției. Astfel, dormi mai bine și chiar și starea de greața este redusă!
Bucură-te de al doilea trimestru… toamna
Al doilea trimestru este de obicei cea mai bună perioadă din timpul sarcinii: greața dispare în cele mai multe cazuri, burta începe să crească dar nu excesiv, descoperi sexul bebelușului și te bucuri de toate schimbările în liniște. Așadar, toamna este, fără îndoială, un moment grozav pentru a trăi cu seninătate cel de-al doilea trimestru, pentru că refacerea forțelor îți permite să mergi mai departe cu seninătate.
Gravida în sezonul de toamnă. Al treilea trimestru… toamna
Dacă, în schimb, toamna te prinde la finalul sarcinii, chiar si în acest caz vei avea doar avantaje. Nu doar pentru că acest anotimp este perfect și îți va ameliora disconfortul pe care l-ai avut în timpul verii, ci și pentru că îți va permite ca vara să ai un bebeluș de câteva luni deja. Astfel, vei putea profita mai mult de vacanță.
Cum să te îmbraci toamna, dacă ești însărcinată?
Toamna este un anotimp în care este ușor să te îmbraci, chiar și în timpul sarcinii, pentru că nu trebuie să renunți la hainele comode. Ba dimpotrivă, poți profita de mult mai multe articole. De exemplu, blugii și pantalonii pentru peroada maternității, dar și dresurile sunt acum o îmbrăcăminte pe care o poți purta în fiecare zi. Puloverele lejere din lână, rochiile din fibre naturale, cizmele și botinele sunt cele mai bune prietene ale gravidei în sezonul de toamnă. În plus, încă nu este nevoie să porți paltoane, pentru că nu este atât de frig.
Ce să mănânci toamna, în timpul sarcinii?
Toamna este un anotimp plin de alimente foarte gustoase și bogate în proprietati excelente.
Printre legumele pe care le găsești toamna se numără:
- sfeclă
- ciuperci
- gulie
- broccoli
- conopidă
- castraveți
- varză de Bruxelles
- dovleac
- vânătă
- ardei
- praz
- spanac
- fasole boabe
- fasole verde
Printre fructe, undă verde pentru:
- prune
- portocale
- mandarine
- piersici
- kiwi
- struguri
- curmale
- castane
- fructe uscate: nuci, migdale și alune.
Așadar, toamna este anotimpul perfect pentru a te bucura de sarcină: profită de temperaturile mai răcoroase pentru a face plimbări frumoase în natură și mănâncă alimentele pe care le găsești în această perioadă!
