Spălatul corect pe mâini sau cât de important este să ai mâinile curate? Cum și când să te speli pe mâini pentru o igienă adecvată? Să aflăm împreună.
Spălarea mâinilor ar trebui să fie unul dintre cele mai simple lucruri în igiena noastră personală și zilnică.
Deci, cum să-ți asiguri o igienă adecvată? Hai să aflăm în ce constă spălatul corect pe mâini:
1. Când să te speli pe mâini
Când este cu adevărat necesar să te speli pe mâini? Cu siguranță de fiecare dată când ești departe de casă, în locuri aglomerate (birou, metrou, sală de sport etc.) unde este firesc să intri în contact cu germeni și bacterii. Este esențial să-ți speli mâinile înainte de a merge la toaletă, înainte să manipulezi sau să consumi alimente, înainte să atingi ochii sau gura, să folosești lentile de contact, să te speli. La fel de important este să-ți speli mâinile după ce mergi la baie, când manevrezi alimente crude, în special cărnuri, când schimbi scutecele, mângâi animale, manevrezi deșeurile, folosești produse de curățare casnice, strănuți sau îți sufli nasul.
2. Cum să-ți speli mâinile corect
Pentru spălatul corect pe mâini puțină apă și săpun nu sunt suficiente. Iată cum să-ți speli corect mâinile:
- udă-ți mâinile cu apă fierbinte;
- folosiți săpun sau săpun lichid și freacă cu atenție;
- spală bine toate suprafețele, inclusiv încheieturile, palmele și spatele mâinilor, inclusiv spațiul dintre degete și unghii;
- freacă-ți mâinile și toate suprafețele timp de cel puțin 20 de secunde. La sfârșit, clătește-te bine, pentru a te asigura că tot săpunul este îndepărtat.
3. Cum să te speli pe mâini fără apă
În cazul în care este imposibil să te speli pe mâini cu apă curentă, care este cea mai bună soluție, poți opta pentru o soluție alternativă și dezinfectantă convenabilă. Există în comerț geluri dezinfectante, de asemenea confortabile în format de călătorie, cu parfumuri diferite, pentru toate gusturile. Aceste geluri, care conțin cel puțin 60% alcool, sunt dezinfectante și antibacteriene. Totuși: nu abuza de aceste geluri, apa e sfântă!
4. Cum să-ți usuci mâinile
Pentru o uscare corectă a mâinilor, folosește întotdeauna prosoape curate și uscate. Pânzele umede favorizează proliferarea bacteriilor, după cum se știe. Usucă mâinile în aer liber, sau cu prosoape absorbante de unică folosință.
5. Hidratează mâinile după ce le speli
Dacă ai mâinile uscate, dar chiar și pentru o piele normal hidratată, poți aplica hidratant pe mâini după spălare. Acest lucru nu este doar pentru a contracara efectul detergenților care pot fi prea agresivi, ci și pentru a preveni iritarea și pentru a promova pielea elastică, moale la atingere.
