E cald afară și nu știi cum să te mai răcorești? Ce zici de o înghețată de fructe de pădure cu iaurt? Fructele de pădure sunt o sursă foarte bună de fibre, inclusiv de fibre solubile care, conform studiilor, ajută la reducerea apetitului și induc starea de sațietate. De asemenea, fibrele conduc la o absorbție
Citeste mai departe...

Când micuțul tău nu acceptă spanacul pregătit clasic, îl poți strecura în meniul acestuia sub o altă formă: Spaghete cu spanac, mozzarella și măsline verzi. Spanacul poate fi consumat atât crud, cât și fiert. Ambele variante oferă avantaje. Totuși, trebuie să știi că, fierberea rapidă îi sporește calitatea nutritivă, având valori ușor crescute ale unora
Citeste mai departe...