Cura de slăbire pentru copii îți poate da multe bătăi de cap. O dietă corectă garantează organismului tânăr o creștere echilibrată și sănătoasă.
Riscurile unei diete sărace în copilărie sunt diferite:
- Tendința pentru excesul de greutate și obezitate, atât la vârsta pediatrică cât și la maturitate;
- Tendința de subponderalitate la vârsta pediatrică;
- Malnutriție specifică sau generalizată, care poate apărea la fel de mult sub formă de subponderalitate, dar și ca exces de greutate (atunci când se consumă numai alimente sărace în vitamine și minerale, fără fructe și legume).
Cura de slăbire pentru copii. Supraponderabilitatea
O nutriție adecvată în perioada copilăriei este esențială pentru a preveni supraponderabilitatea care afectează sănătatea fizică și psihică a copilului și a viitorului adolescent. Prin urmare, este extrem de important ca părinții să monitorizeze și să corecteze obiceiurile alimentare ale copiilor lor.
Supraponderabilitatea este obezitatea la vârsta pediatrică, în special legată de prezența simultană a doi factori:
- Dieta slabă, caracterizată printr-un consum ridicat de alimente cu conținut ridicat de calorii, bogate în grăsimi și zaharuri simple;
- Sedentarismul și reducerea timpului dedicat activității fizice.
Prin urmare, primele măsuri care vor fi luate vor viza reducerea excesului de greutate, acordând o atenție deosebită consumului de zaharuri (dulciuri, băuturi răcoritoare și sucuri de fructe) și încurajând practicarea exercițiului fizic regulat.
Cura de slăbire pentru copii. Subponderabilitatea: cât de dăunătoare poate fi pentru copil și pentru viitorul adult?
Subponderabilitatea poate fi dăunătoare pentru copiii în creștere. Acest lucru apare în urma faptului că deseori indică o încetinire a dezvoltării. Deși nu este întotdeauna un act patologic sau periculos, în unele cazuri subponderabilitatea ascunde o insuficiență nutrițională generalizată sau specifică. Prin urmare, este necesar să se consulte un medic pentru a exclude malabsorția, chiar patologică sau orice tulburări endocrine.
Dacă este evidentă o lipsă semnificativă a poftei de mâncare, poate fi utilă sporirea dialogului în familie, masa în familie sau, cel puțin, consultarea unui psiholog specializat în problemele copilăriei.
Cura de slăbire pentru copii. Factori de risc: familie
Să începem prin a sublinia faptul că, pentru un copil, starea nutrițională a părinților este un factor foarte important.
- Dacă un părinte este obez, riscul copilului de a deveni un adult obez crește cu 40%;
- Dacă ambii părinți sunt în mod clar supraponderali, acest risc crește până la 80%;
- Un alt element extrem de orientativ, care oferă o imagine concretă, este dată de evaluarea propriilor părinți și descendenții acestora;
- Aproximativ 40% dintre mamele cu copii supraponderali/obezitate NU cred că al lor copil are o greutate excesivă.
Cura de slăbire pentru copii. Ce trebuie să știi?
Mai întâi de toate, reține că dieta excesivă în primii doi ani de viață provoacă:
- Volumul crescut de celule grase (hipertrofie);
- Creșterea numărului de celule adipoase (hiperplazie) ca adulți.
Întrucât va fi posibilă reducerea dimensiunii celulelor, dar nu eliminarea acestora, în consecință:
- Predispoziție mai mare la obezitate;
- Dificultate în scăderea greutății sau menținerea acesteia în limite normale.
