Cum scapi de pielea lăsată de pe brațe? Descoperă 5 remedii naturale simple! Proteinele hrănesc și conferă elasticitate pielii și mușchilor. Dacă nu consumi suficiente proteine, mușchii tăi se transformă foarte ușor în grăsime.
De la o anumită vârstă, în special în cazul femeilor, pielea și mușchii brațelor își pierd tonusul și devin flasci. Totuși, prin combaterea acestei probleme în mod natural, nu numai că vei putea îmbunătăți aspectul brațelor, dar vei putea elimina pielea și pielea lăsată a brațelor.
Descoperă cum să scapi de pielea lăsată a brațelor prin dietă și câteva remedii simple pe care le vei pregăti chiar acasă!
Cum scapi de pielea lăsată de pe brațe? Iată 5 remedii simple:
1. Consum crescut de proteine
Proteinele sunt esențiale pentru sănătate și, în acest caz, ajută la hrănirea și restabilirea elasticității pielii și a mușchilor. Dacă nu consumi suficiente proteine, mușchii tăi se vor transforma cu ușurință în grăsime. Este foarte important să alegi proteine de calitate și ușor asimilabile, precum și să nu exagerezi consumul.
O soluție bună ar putea fi consumarea unei rații proteice la fiecare masă. În acest caz, încearcă să eviți proteinele mai puțin sănătoase, cum ar fi carnea roșie, cârnații sau produsele lactate bogate în grăsimi.
În schimb, optează pentru alte alimente precum:
Carne albă: ideală pentru tonifiere, conferă elasticitate pielii.
Pește: Peștele albastru și peștele alb conțin o cantitate bună de proteine, deși soiul alb este mult mai scăzut în grăsimi; poate fi o opțiune bună pentru cină.
Ouă: Albușul este partea din ou care conține cele mai multe proteine; în timp ce gălbenușul are cea mai mare grăsime.
Lapte și derivatele sale: cele mai sănătoase produse lactate sunt brânza de capră și ricotta; totuși este preferabil să consumi produse lactate derivate din lapte de capră sau oaie.
Leguminoase: acestea oferă o doză bună de proteine vegetale care sunt foarte hrănitoare. Dacă mănânci leguminoase la cină, ideal ar fi să le amesteci și să le consumi ca și cum ar fi o cremă. În plus: pentru ca acestea să furnizeze cantitatea de proteine de care organismul are nevoie, leguminoasele ar trebui să fie întotdeauna însoțite de cereale, cum ar fi orezul brun, ovăzul sau quinoa.
Fructe uscate: delicioase și sănătoase, o gustare ideală pentru a face în orice moment al zilei, dar întotdeauna fără a exagera în cantitate: o mână. Evitați soiurile prăjite și sărate de fructe uscate.
2. Hidratează pielea pentru a restabili elasticitatea
Un pas esențial pentru a avea o piele tonifiată. De obicei, brațele sunt o zonă a corpului pe care o neglijăm până când observăm primele semne ale pielii flasce.
Nu este nevoie să folosești produse scumpe! Orice loțiune hidratantă care este hrănitoare și lasă pielea brațelor foarte bine hidratată este bună în acest caz. Poți încerca ulei de migdale, ulei de măsline sau ulei de nucă de cocos.
3. Argilă pentru eliminarea toxinelor
Atunci când o parte a corpului nostru acumulează exces de grăsime sau lichid și apare pielea flască, drenajul toxinelor nu are loc de obicei în mod corespunzător.
Pentru a elimina aceste toxine în cel mai simplu mod, adică prin porii pielii și, astfel, pentru a îmbunătăți elasticitatea pielii în sine, un ajutor constă în aplicarea de argilă cel puțin o dată pe săptămână.
Amesteci argila cu suficientă apă pentru a obține o cremă groasă care nu picură. Apoi aplici lutul pe partea flască a brațelor și lasă-l să acționeze până se usucă.
Clătește brațele cu apă caldă, usucă-le și aplică un hidratant.
4. Activitatea fizică
Pentru a evita pierderea tonusului, este nevoie să lucrezi mușchii pentru a-i împiedica să devină flasci. Nu este nevoie să ridici greutăți uriașe. Poți folosi orice obiect cu o oarecare greutate, pe care îl găsești în casă, pentru a face exerciții cu brațele, în toate direcțiile. Dedică 5 până la 10 minute pe zi pentru a-ți întări mușchii brațelor și, într-un timp scurt, vei vedea că pielea lăsată va dispărea.
5. Dușuri cu apă rece
Apa rece este revigorantă, de fapt îmbunătățește instantaneu fluxul sanguin. Evită, în schimb, dușul cu apă foarte fierbinte.
Încearcă, de fiecare dată, să termini dușul sub un curent de apă rece, insistând puțin mai mult pe zona brațelor.
De asemenea, de mare ajutor sunt băile alternative cu apă caldă și rece. În timpul zilei, reîmprospătează-ți brațele cu apă rece.
Cu aceste remedii simple, vei putea elimina pielea lăsată a brațelor, obținând rapid rezultate excelente în ceea ce privește elasticitatea.
