Rutina de dimineață pentru mamele super ocupate. Cum să începi ziua cu dreptul? Pentru a începe ziua cu dreptul, ar putea fi nevoie de foarte puțin. Împăcarea vieții profesionale și a celei de familie pare uneori să se transforme într-o sarcină destul de dificil de finalizat. Cum poți face față?
Cu puțină organizare este posibil să începi ziua cu dreptul și astfel să ai o rutină de dimineață impecabilă.
Așadar, care sunt sfaturile de urmat pentru rutina de dimineață pentru mamele super ocupate?
Iată în ce constă rutina de dimineață pentru mamele ocupate și câteva sfaturi pentru a începe ziua în cel mai bun mod posibil!
Programarea corectă
Atunci când îți programezi și organizezi timpul cu atenție, acest lucru îți va permite să ajungi la sfârșitul zilei cu mai multe sarcini finalizate. Fără a suporta stres și nervozitate din cauza timpului redus.
Mamele care lucrează în afara casei, dar și cele care lucrează de acasă s-ar putea trezi adesea la sfârșitul zilei cu mai multe activități de finalizat. Imposibil, deoarece oboseala ce apare la finalul unei zile ar putea prelua controlul.
Fă-ți timp pentru copii
În plus, desigur, este important să-ți faci timp pentru a-l petrece cu copiii care au stat cu bona sau tocmai au venit de la școală și grădiniță.
În primul rând, înainte de a continua cu organizarea rutinei de dimineață în funcție de programul tău, este esențial să pui pe hârtie, de exemplu într-un jurnal, tot ce ar trebui să faci în acea săptămână.
Împarte sarcinile în funcție de prioritate
Apoi introdu tot ceea ce crezi că este urgent în primele zile ale săptămânii. Următorul pas este să evaluezi dacă va mai fi loc pentru a finaliza celelalte sarcini. Altfel, le amâni pentru a doua zi, fără să pui presiune pe tine.
Amintește-ți: nu trebuie să te forțezi să completezi planul săptămânal!
Prioritizarea îți permite, de asemenea, să vezi dacă ceva poate fi amânat până săptămâna următoare și așa mai departe. Astfel, nu va fi un capăt de țară, atunci când nu reușești să finalizezi ceva din lista de sarcini.
Împarte sarcinile
Dacă ai mai multe lucruri de făcut, împarte sarcinile cât de mult poți. Deleagă și alte persoane să le îndeplinească.
Nu îți fie teamă să ceri ajutor, mai ales dacă ai copii mici, de care trebuie să te îngrijești și un loc de muncă care nu trebuie neglijat. Pe scurt, deleagă pe cineva să îndeplinească unele sarcini și acest lucru te va ajuta să începi bine ziua!
Pregătește pachetul pentru serviciu în avans
Dacă trebuie să-ți pregătești și prânzul pentru serviciu, poți alege să-ți dedici un timp pentru pregătirea meselor de la birou pentru întreaga săptămână. Rezervă-ți o zi a săptămânii, poate în weekend sau când ești mai liberă, și pregătește în avans pachețelele pe care va trebui să le iei cu tine. Le congelezi și în acest fel, nu va trebui să te trezești prea devreme pentru a pregăti mâncarea pentru pachetul de zi cu zi!
Pregătește hainele și gențile pentru a doua zi de seara
De asemenea, în ceea ce privește hainele, rucsacurile și gustările pentru cei mici, recomandarea este să pregătești totul cu o seară înainte. Astfel încât totul să fie gata dimineața.
Ia-ți timp pentru a face o activitate fizică
Pentru a începe ziua în cel mai bun mod posibil, alege să faci o activitate fizică. Astfel, dacă evident programul tău de lucru îți permite, după ce duci copiii la școală, te-ai putea dedica activității fizice. Deci bunăstării tale fizice și mentale. Alege Pilates, yoga sau alte discipline care îți permit să începi cu dreptul!
