Ești adult și știi să faci o mulțime de lucruri. Dar știi să te descurci cu propriile emoții? Furia, panica, anxietatea, dezamăgirea, gelozia, ura… Fugi de ele, însă găsesc calea de a se întoarce la tine. Cum eviți reprimarea emoțiilor, iată o temă care ne incită pe toți. Să fim sinceri, lecția aceasta ne-a
Citeste mai departe...
Una dintre cele patru opțiuni pe care le avem în orice situație problematică este acceptarea. Validarea emoțională este o modalitate prin care comunicăm acceptarea noastră și a celorlalți. Ca atunci când un prieten ia o decizie pe care nu o consideri înțeleaptă, cu care nu ești de acord, însă acest lucru nu îți distruge relația
Citeste mai departe...
Abilitățile de comunicare sunt cheia relațiilor de succes. Iar lipsa lor, adesea, motivul pentru care se ajunge la divorț. Relațiile emoționale se bazează nu numai pe schimburi interpersonale nonverbale, ci și pe cele verbale. Vrei să afli câteva exerciții de comunicare în cuplu? Pare simplu și firesc să comunici cu cineva, mai ales dacă
Citeste mai departe...
Unele persoane cred că plânsul este dovada slăbiciunii. Și când colo, ce să vezi? Plânsul este mai bun decât îți imaginezi pentru starea ta generală! Despre beneficiile plânsului, cu zâmbetul pe buze, în articolul de față. E adevărat că nu-i deloc distractiv să fii stresat, să te doară ceva și să plângi. Plânsul este
Citeste mai departe...
Ai auzit probabil de existența persoanelor toxice. Ideea este că o astfel de persoană poate fi chiar unul dintre prieteni sau unul dintre părinți… Poate chiar mama. În cele ce urmează vom dezvălui care sunt trăsăturile mamelor toxice. În cazul părinților – în special al mamei – experții susțin că o astfel de problemă
Citeste mai departe...
Până să aflu ce este somatizarea și să îi înțeleg mecanismul, de câte ori auzeam acest termen mă prefăceam că înțeleg. Am devenit interesată de informații abia când am constatat că l-am auzit de prea multe ori. Poate că ai cunoștință de vreun caz în care o persoană se plângea de felurite suferințe fizice,
Citeste mai departe...
Este mai ușor de răspuns la întrebarea „Câte ore își dorește o femeie să aibă ziua” decât la „De cât somn au nevoie femeile”. Te recunoști și tu, nu-i așa? Ei bine, femeile moderne susțin că pentru a face într-o zi tot ce își propun, aceasta ar trebui să aibă 28 de ore. Și
Citeste mai departe...
Înainte-vreme, o fată care nu era măritată nici măcar pe la 20 de ani, începea să fie arătată cu degetul că ar putea ajunge „fată bătrână”. În zilele noastre nici căsătoria după 40 de ani nu mai este ceva neobișnuit. Nu știu cum era în vremurile de demult, dacă acele căsătorii făcute la anii
Citeste mai departe...
Nu e deloc ușor să rămâi calm atunci când primești critici. Fie că sunt constructive sau distructive. Dar pentru că odată și-odată tot te vei afla în această situație, măcar să știi cum să faci față când cineva te critică. Jenă, sentiment de vină, nemulțumire, furie. Sentimente pe care le încerci gradual în timp
Citeste mai departe...
Intri într-o relație, îl iubești și speri că micile lui „defecte” se vor estompa în timp. Sau că îl vei putea schimba chiar tu. Fii realistă și află ce nu poți schimba la partener. Chiar ne pare rău să îți spulberăm speranțele. Sincer ne pare rău. Dar este mai important să știi de la
Citeste mai departe...
Mai ții minte, când erai copil, că mâncai după pofta inimii, fără nicio grijă în privința greutății? Și câte dulciuri mâncai, Doamneee! Ce ți-ar mai plăcea să faci asta și acum… Dar nu se mai poate. Acum te interesează mai degrabă cum să arzi mai ușor calorii în funcție de vârstă. Cu trecerea anilor
Citeste mai departe...
Gata, ai semnat la notar actele de divorț și, oficial, nu mai sunteți un cuplu. Indiferent care au fost motivele despărțirii și care dintre voi poartă vina, tot doare… Hei! Capul sus! Refacerea vieții după divorț nu e misiune imposibilă! Te simți eliberată sau cu inima frântă. Ambele variante se înscriu în firesc. Ideea
Citeste mai departe...
Viața nu e doar lapte și miere, ne oferă tuturor și motive de dezamăgire, și tristeți, și cumpene. Pe cei slabi ți cele mai mici eșecuri îi pot îngenunchea. Pe lângă educația pe care i-o oferi copilului tău, antrenează-i gândirea pozitivă. Îi va fi de mare folos! Nimeni nu poate controla totul așa încât
Citeste mai departe...
Infidelitatea este un subiect sensibil și dureros. Tentația de a avea o aventură pare-se că există în natura umană, dar adevărata putere stă în a reuși să o învingi. Este firesc să fii ispitit și este uman să fii slab. Dar tentația de a avea o aventură și concretizarea ei pot costa scump. Prețul
Citeste mai departe...
Toate mamele ar trebui să fie îngeri cu aripi nevăzute. Și totuși nu este întotdeauna așa. Există și câteva tipuri de mame toxice care aproape că ”otrăvesc” existența copilului lor. De persoanele toxice am auzit cu toții, însă probabil că nu ne-am gândit că și părinții pot fi așa. Cel puțin în privința mamelor,
Citeste mai departe...
În general – pentru că admitem și existența excepțiilor – relația dintre mamă și fiică este una pozitivă. Și puternică. Atât de puternică încât cel mai adesea rezistă, de-a lungul vieții, inerentelor mici tensiuni. Relația dintre mamă și fiică, inevitabil, trece prin transformări. Mai întâi este perioada copilăriei, când mama este modelul pe care
Citeste mai departe...
