Sarcina este una dintre cele mai delicate perioade atât pentru mamă, cât și pentru făt. Este important să acorzi foarte multă atenție alimentației, chiar și anumitor legume și fructe. Află care cele 3 fructe interzise în timpul sarcinii.
Potrivit beingparent.com, în această perioadă, sistemul tău imunitar este afectat, ceea ce face copilul mai vulnerabil la bacterii și virusuri care pot cauza afecțiuni cauzate de consumul anumitor alimente. Atenție! Specialiștii recomandă evitarea anumitor alimente, printre care se numără și câteva fructe.
Mai întâi de toate, este bine de știut că fructele esențiale în dieta unei gravide sănătoase. Aportul de vitamine este absolut necesar atât pentru mamă, cât și pentru bebelus. În ceea ce privește restricțiile în privința fructelor, acestea se referă mai mult la cantitățile pe care le consumi.
Dacă îți este poftă poți gusta fără grijă. Cele 3 fructe interziese în timpul sarcinii trebuie consumate cu moderație.
De ce? Acestea pot crește temperatura corpului și pot induce travaliu prematur.
Află mai multe despre cele 3 fructe interzise în timpul sarcinii.
Fructe interzise în sarcină. Papaya
Ce este important de reținut este faptul că acest fruct trebuie consumat doar COPT. Fructele de papaya crude sau semi-coapte, în schimb, pot prezenta riscuri pentru sarcină. În această variante, papaya conține latex – o substanță care poate declanșa contracții uterine.
Mai mult, în trecut se pare că acest fruct era folosit de femeile indigene pentru a provoca avorturi. De asemenea, enzimele din papaya pot afecta dezvoltarea fătului/.
Fructul de papaya bine copt este recomandat în canități moderate datorită aportului de vitamine și substanțe nutritive. Mai mult, fructul copt nu are niciun efect negativ asupra copilului.
Efecte ale consumului de Fructe de papaya semi-coapte:
- Afectează nivelul glicemiei și nu este recomandat în timpul sarcinii, mai ales în cazul unui diagnostic de diabet gestațional
- Este bogat în vitamina C și este un bun remediu împotriva arsurilor la stomac și a constipației.
- Creează presiune asupra vaselor de sânge și poate cauza sângerări interne
Fructe interzise în timpul sarcinii. Ananasul
Un fruct des utilizat ca ajutor digestiv, ananasul poate stimula contracții uterine. Riscurile sunt mai mari doar dacă este consumat în cantități mari în primul trimestru în sarcină.
Deși este o sursă bună de vitamine, proteine și minerale, consumul de ananas are efect asupra cervixului. De ce?
- Ananasul conține bromelaina, o enzimă care poate conduce la travaliu premature
- Are o concentrație mare de zahăr și nu este benefic în cazul unui diagnostic de diabet gestational
- Poate cauza contracții uterine
Consumă ananas doar proaspăt și nu din conservă pentru a beneficia de vitamine și substanțe nutritive.
Fructe interzise în sarcină. Struguri
Un alt fruct pe care trebuie să îl consumi cu moderație în timpul sarcinii? Strugurii.
Ce trebuie să știi despre consumul de struguri în timpul sarcinii?
- Acest fruct trebuie consumat cu prudență în timpul ultimul trimestru de sarcină deoarece pot ridica temperatura corporală.
- Mai mult, strugurii pot provoca flatulență, constipație și pot crește mobilitatea intestinală.
Atenție și la fructele care dau simptome alergice!
În cazul în care știi că ești alergică la anumite fructe (cum ar fi căpșuni sau fructe de pădure) ar fi bine să le eviție în timpul sarcinii.
Un alt lucru pe care nu trebuie să îl pierzi din vedere? Fructele trebuie consumate doar după ce au fost bine spălate. Microbii și substanțele cu care sunt tratate unele fructe pot face mult rău gravidei și bebelușului!
