Cu ce putem înlocui cafeaua de dimineață sau ce ne trezește la fel sau mai mult decât o cafea? Dacă nu îți place cafeaua, nu îți face griji! Există atât de multe alte soluții care chiar te pot ajuta să te trezești mai mult decât o cafea. Și care ți-ar putea oferi energia potrivită pentru a-ți începe ziua.
Cu ce putem înlocui cafeaua de dimineața? Iată câteva alternative sănătoase:
Apa
Corpul nostru este format mai ales din apă. Dacă nu bem mai mult de 24 de ore, avem tendința de a ne deshidrata. Apa nu doar că hidratează corpul, dar este totodată capabilă să ne țină treji până dimineață. Sau să ne trezească dimineața.
Mâncarea
Este un ceas cu alarmă natural. Multe persoane simt nevoia să mănânce imediat ce s-au dat jos din pat. Mirosul micului dejun ne poate trezi literalmente, nu mai zic că ne poate oferi bucurie.
Cu ce putem înlocui cafeaua de dimineață? Mărul
Se spune că un măr pe zi îl ține pe medic departe și, se pare, este și o alternativă excelentă la cafea, cel puțin dimineața. Acest fruct fiind bogat în fructoză este capabil să ne ofere energia pentru activitățile din prima parte a zilei.
Ciocolata
Cu siguranță este mai delicioasă, dar dacă urmezi o dietă și nu vrei să exagerezi, mai bine alegi mărul. Pe lângă faptul că ne trezim cu mirosul ciocolatei, aceasta ne poate oferi cu adevărat energia de care avem nevoie pentru a începe bine ziua.
Băuturi energizante
Sunt ideale pentru a te trezi în timpul zilei. Dar ar fi indicat să nu consumi prea multe, decât dacă nu vrei să ai parte de o noapte albă.
Cu ce putem înlocui cafeaua de dimineață? Mai putem adăuga câteva variante sănătoase:
Evident, aceste alternative nu vor avea același gust ca și cafeaua, dar îți pot oferi același efect energizant și revigorant ca al cafelei, poate chiar mai mult.
Suc de iarbă de grâu
Acest energizant natural este un concentrat de vitamine, minerale și substanțe nutritive pe care cafeaua nici nu visează să vi le ofere. Unele persoane resping gustul, dar toată lumea este de acord că acest suc este unul dintre cele mai hrănitoare. Datorită digerabilității sale ușoare și asimilării rapide, este nu numai un energizant, ci și un supliment natural excelent.
Cu ce putem înlocui cafeaua de dimineață? Yerba Mate (Erba Mate)
Această plantă este, de asemenea, o alegere excelentă pentru o reîncărcare de energie. Acest tip de „iarbă”, consumat pe scară largă în America de Sud, are un gust delicios atât rece cât și fierbinte. Și, de asemenea, conține antioxidanți puternici și poate accelera și pierderea în greutate, în mod evident, atunci când este însoțită de un stil de viață sănătos.
Cu ce putem înlocui cafeaua de dimineață? Ginseng
Pe lângă efectul revigorant, o mulțime de beneficii suplimentare sunt asociate cu acest tip de plantă (sau mai degrabă rădăcină), cum ar fi întărirea sistemului imunitar și reducerea stresului, o mai bună digestie, etc. Cel mai bun mod de a te bucura de beneficiile ginsengului, pare a fi sub formă de ceai. Și trebuie să te asiguri că este de o calitate deosebit de bună. Și să verifici efectul pe care îl are asupra ta, deoarece te poate face la fel de nervos ca și cafeaua .
Cacao crudă
O altă băutură interesantă este pulberea de cacao crudă amestecată cu apă fierbinte (aproximativ 30-40 de grade, neîncălzită). Pentru ca această băutură să fie și mai bună și energizantă, poți adăuga și o linguriță de pulbere de maca în aceeași ceașcă. Reține: e precizat cacao crudă, deoarece acea cacao pe care suntem obișnuiți să o consumăm nu este crudă ci prăjită, ceea ce o face ușor toxică și o privează de multe proprietăți nutritive.
