Tusea seacă: cauze și remedii naturale care calmează gâtul

Tusea seacă este acea tuse iritativă, ca o gâdilătură în gât, care aduce foarte puține secreții și obosește mai mult decât tusea productivă. Apare cel mai des după o răceală sau o viroză, în sezonul rece, când aerul din casă este uscat, ori pe fondul unei alergii. Vestea bună este că, în majoritatea cazurilor, tusea seacă se ameliorează cu remedii naturale simple și cu câteva ajustări ale mediului din casă.

De ce apare tusea seacă

• Infecțiile virale: răceala și gripa lasă căile respiratorii sensibile, iar tusea poate continua 3-8 săptămâni după vindecare (tuse postvirală).
• Aerul uscat din casele încălzite cu calorifere.
• Alergiile la polen, praf, acarieni sau părul animalelor.
• Refluxul gastroesofagian, mai ales când tusea apare după masă sau în poziția culcat.
• Astmul, în varianta în care tusea este principalul simptom.
• Iritanții: fumul de țigară, poluarea, mirosurile puternice.
• Unele medicamente pentru tensiune din grupa inhibitorilor ECA.

Remedii naturale pentru tusea seacă

1. Mierea: o linguriță simplă sau într-un ceai cald îmbracă gâtul și calmează reflexul de tuse. Este potrivită pentru adulți și pentru copiii de peste 1 an.
2. Ceaiul de cimbru: cimbrul are efect calmant asupra căilor respiratorii și se folosește tradițional în tusea iritativă.
3. Ceaiul de nalbă sau de lemn-dulce: plantele bogate în mucilagii formează un strat protector pe mucoasa gâtului. Lemnul-dulce se lasă deoparte în sarcină și la persoanele cu tensiune mare.
4. Ghimbirul: câteva felii de ghimbir proaspăt în apă fierbinte, cu miere și lămâie, încălzesc și liniștesc gâtul.
5. Gargara cu apă sărată: o jumătate de linguriță de sare la un pahar de apă caldă, de 2-3 ori pe zi.
6. Inhalațiile cu abur: un duș fierbinte sau aburul unui bol cu apă caldă hidratează căile respiratorii.
7. Hidratarea: apa, supele și ceaiurile calde păstrează mucoasele umede.
8. Bomboanele sau pastilele de supt stimulează salivația și calmează gâdilătura din gât.

Cum ajustezi mediul din casă

• menține umiditatea între 40% și 60%, cu un umidificator curățat zilnic;
• păstrează în dormitor o temperatură de 18-20°C;
• aerisește camerele de câteva ori pe zi;
• păstrează casa liberă de fum de țigară, odorizante și parfumuri puternice;
• spală lenjeria la 60°C, dacă bănuiești o alergie la acarieni.

Dacă tusea te trezește noaptea, găsești sfaturi dedicate în articolul despre calmarea tusei noaptea, iar pentru zilele de răceală, ghidul despre ceaiurile pentru răceală.

Tusea seacă la copii

La copii, tusea seacă apare cel mai des în timpul răcelilor. Ajută lichidele calde, aerul umidificat, spălăturile nazale cu ser fiziologic și, după vârsta de 1 an, o linguriță de miere seara. Siropurile pentru tuse se folosesc la copiii mici doar la recomandarea medicului pediatru.

Când mergi la medic

• tusea durează mai mult de 3 săptămâni;
• apare febră mare, durere în piept sau respirație grea;
• auzi un șuierat la respirație;
• tușești cu sânge;
• tusea este însoțită de scădere în greutate sau transpirații nocturne;
• tusea a început după ce ai primit un medicament nou.

Informațiile din acest articol au scop informativ. Pentru diagnostic și tratament, discută cu medicul de familie.