Loquat – De ce este o sursă de bunăstare? Loquatele sunt fructe de primăvară cu acțiune antioxidantă și anti-îmbătrânire. Acestea mențin pielea tânără și suplă și previn unele forme de cancer, cum ar fi melanomul și cancerul de colon.
Loquat este un fruct de primăvară de origine asiatică, bogat în proprietăți nutriționale. Planta sa aparține speciei Eriobotrya japonica Lindl, care este foarte frecventă în Japonia. Culorile acestor fructe dulci și suculente variază de la portocaliu la galben. Colorarea lor depinde de cantitatea de carotenoide, flavonoide, vitamine și minerale pe care o conțin. Adevărați aliați ai frumuseții, loquatele te ajută să slăbești și să rămâi tânăr.
De ce loquat este bun pentru tine?
Fructele loquat au o acțiune antiinflamatoare puternică, deoarece ajută la reglarea activității intestinale.
Iată câteva dintre beneficiile acestui fruct pentru organism:
Anti-cancer:
Fructe bogate în antioxidanți, cum ar fi fenoli și flavonoide. Extractele lor sunt valoroase pentru prevenirea formelor de cancer care afectează pielea, în primul rând melanomul.
Adevărați aliați împotriva diabetului
Ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge. Excelent pentru prevenirea diabetului de tip 1 și de tip 2.
Efect anti-aging
Stimulează producerea de acid hialuronic care ajută la contracararea îmbătrânirii pielii, menținând-o elastică. În plus, consumul acestor fructe fac părul puternic și frumos.
Au funcția unui antipiretic natural
Planta loquat are capacitatea de a reduce febra în timpul gripelor sezoniere.
Acțiune diuretică
Fiind bogate în apă, fructele loquat permit organismului să fie purificat eficient de toxine și exces de deșeuri. Utile pentru cei care suferă de probleme renale, cum ar fi pietre la rinichi, insuficiență renală și gută.
Bune pentru intestin
Bogate în pectină, loquatele sunt utile pentru protejarea sistemului digestiv de toxine care, odată acumulate, pot provoca leziuni grave, cum ar fi cancerul de colon.
Contribuie la prevenirea bolilor cardiovasculare
Scad nivelul colesterolului rău din sânge pentru a proteja sănătatea inimii.
Efect de slăbire
Datorită conținutului ridicat de apă și săruri minerale, ele dau un sentiment imediat de sațietate. De asemenea, aceste fructe sunt protagoniștii dietelor cu conținut scăzut de calorii.
Tratament împotriva acneei
Prin acțiunea lor antibacteriană și conținutul de vitamina A, aceste fructe sunt un remediu excelent pentru combaterea acneei.
Acțiune astringentă
Coaja uscată a fructelor, împreună cu frunzele, este utilă pentru prepararea decocturilor și infuziilor – de băut pentru a trata dizenteria.
Utilizări și contraindicații ale fructului loquat
Aceste fructe prețioase pot fi consumate proaspete, mai ales dacă sunt bine coapte. Foarte populare sunt versiunile conservate și confiate. Un ingredient perfect în gemuri, sorbeturi, tarte și prăjituri – potrivite pentru o masă sau o gustare sănătoasă la mijlocul zilei, pentru a fi mâncată la birou. Miezul acestui fruct este, de asemenea, util: de fapt, este folosit pentru prepararea băuturilor pe bază de alcool, cum ar fi lichiorul de loquat.
Consumul acestor fructe nu prezintă contraindicații speciale, cu excepția cazului în care ai o intoleranță la acest fruct. Trebuie menționată prezența în miezul fructelor a unei substanțe foarte toxice, numită amigdalină, cunoscută și sub denumirea de vitamina B17. Este o substanță prezentă în sâmburii unor fructe și semințe. La doze mari, această substanță provoacă dureri de cap și greață. De aceea, lichiorul amintit ar trebui să fie băut cu moderație.
