Nasterea. Cum te schimbi dupa momentul X? Esti constienta ca se intampla asta? De altfel, perioada de gravidie a fost cea mai buna dovada. Si, daca te-au speriat schimbarile din timpul sarcinii, stai sa vezi cam cat de fericita vei fi dupa nastere.
In doar cateva saptamani, corpul tau trebuie sa inverseze toate modificarile petrecute de-a lungul celor 9 luni, asa ca urmarile nu se lasa asteptate.
Nasterea. O piele ca un balon
Nu mi-a spus nimeni ca dupa nastere, bucuria de a-mi tine fetita in brate va fi umbrita de socul de a-mi vedea burta aratand ca un balon urias dezumflat. Pielea intinsa peste masura in timp ce burtica ti se expandeaza isi revine la normal cu greutate. Genetica isi spune cuvantul. Vei vedea cam cate fibre de colagen si elastina ai mostenit in functie de cat timp iti va lua sa scapi de inesteticele falduri de piele atarnanda. Saculetii cu nisip si centurile speciale de purtat dupa perioada nasterii iti sunt de mare ajutor. Iar dupa 3-4 luni de la nastere poti sa incepi sa-ti antrenezi si musculatura abdominala.
Nasterea. Ups! Transpiratie dramatica
N-ai avut niciodata probleme cu transpiratia, dar brusc, mirosi ca un sconcs. Faptul ca de vina sunt schimbarile hormonale nu te consoleaza prea tare. Mai ales ca nici deodorantul pe care-l folosesti in mod obisnuit, nici piatra de alaun si nici bicarbonatul de sodiu, recomandat cu caldura de toata lumea nu par sa functioneze. Nu dispera, vei scapa de miros in cateva zile, imediat ce echilibrul hormonal se va restabili macar putin.
Stropi si scapari
Nu, nu va trebui sa porti pampersi pentru adulti toata viata! Incontinenta urinara este cauzata de faptul ca perineul s-a deschis foarte mult in timpul nasterii. Apoi, musculatura a fost suprasolicitata. Si mai avem excesul de progesteron care se secreta in timpul sarcinii si are rolul de a inmuia ligamentele. De ce? Tocmai pentru a permite bebelusului sa iasa pe canalul de nastere. Tonicitatea musculaturii se face cu ajutorul exercitiilor pentru planseul pelvin – executa cel putin 8 serii a cate 8 exercitii Kegel.
Nasterea. Ma doare burta!
Cel mai probabil, nu este nimic in neregula cu tine! Uterul, insa, care si-a marit de cam 4 ori volumul in timpul sarcinii – isi revine la normal relativ brusc. Acest lucru este stimulat de contractiile uterine cauzate de producerea de oxitocina, hormonul care se secreta atunci cand alaptezi. La aproximativ o luna dupa nastere, cand uterul isi revine aproape de dimensiunile dinainte de nastere, durerile de burta dispar. Daca ele sunt violente si persista nu astepta sa treaca o luna, mergi imediat la medic!
Imi pierd parul!
Tocmai cand credeai ca sarcina nu-ti va afecta podoaba capilara, dupa nastere te trezesti ca ramai fara jumatate din…coafura! Schimbarile hormonale mai pot cauza si acnee severa, iar in plan psihic stari de anxietate si depresie. Daca te cuprind gandurile negre, daca sa privesti la bebelus nu-ti aduce nicio multumire, ci iti provoaca doar anxietate sau resentimente, vorbeste cu un specialist! Cel mai probabil suferi de o forma de depresie postnatala, care, netratata se agraveaza.
FOTO: Shutterstock
