Plante care ajută digestia. 3 plante pentru o digestie mai bună

Ce plante care ajută digestia cunoști? Suferi de balonare sau digestie lentă? Digestia permite organismului să obțină nutrienți din alimente și apoi să elimine reziduurile inutile. Funcționarea corectă a digestiei este mai importantă decât se crede, deoarece afectează și metabolismul, activitatea hormonală și emoțiile. 

 

Din cauza alegerilor alimentare greșite, ajungem să ne confruntăm cu o digestie lentă și să acumulăm toxine. Drept urmare, reacțiile inflamatorii sunt declanșate și, prin urmare, începem să suferim de gaze intestinale, constipație și alte tulburări digestive care ne reduc calitatea vieții.

Iată câteva remedii naturiste la îndemână care  ajută la stimularea funcționării corecte a sistemului digestiv.

 

3 plante care ajută digestia

1. Roinița

Roinița este o plantă antiinflamatoare, digestivă și carminativă care îmbunătățește digestia, în special atunci când consumăm mâncăruri iritante și grele. Ingredientele sale active calmează crampele stomacale, flatulența și alte simptome ale digestiei lente.

Ingrediente:

1 linguriță de roiniță (5 g)

1 cană de apă (250 ml)

Pregătești așa: 

Fierbi apa, apoi adaugi o linguriță de roiniță și acoperi.

Lași să stea 10 minute și apoi strecori.

Consumi așa:

Bei câte o cană de infuzie după fiecare masă principală, mai ales când întâmpini dificultăți digestive legate de stres.

2. Plante care ajută digestia. Menta

Frunzele de mentă conțin uleiuri esențiale, antioxidanți și compuși antiinflamatori care stimulează digestia. Infuzia de mentă este un remediu tradițional împotriva gazelor intestinale, arsurilor la stomac, precum și a constipației.

Ingrediente:

1 lingură de frunze de mentă (10 g)

1 cană de apă (250 ml)

Pregătești așa:

Fierbi o cană cu apă, apoi iei de pe foc și adaugi frunzele de mentă.

Acoperi și lași să se răcească la temperatura camerei timp de 10 minute. La final, strecori și bei.

Consumi așa:

Bei această infuzie când întâmpini tulburări digestive.

În cazul meselor mai bogate, însă, poți consuma infuzia în avans, de până la 2 ori pe zi.

3. Plante care ajută digestia. Ghimbirul

Ghimbirul este utilizat în medicina naturistă ca adjuvant pentru a combate infecțiile gastrointestinale și constipația. Ingredientul său activ, gingerolul, încetinește supraproducția de gaz, reducând astfel balonarea abdominală.

Ingrediente:

1 cană de apă (250 ml)

½ linguriță de ghimbir proaspăt (5 g)

1 lingură de miere (25 g)

Pregătești așa:

Fierbi apa, apoi adaugi ghimbirul proaspăt.

Acoperi cu un capac și lași să stea 8-10 minute.

După acest timp, strecori și îndulcești infuzia, cu miere, dacă vrei.

Consumi așa:

Bea o cană din această infuzie după fiecare masă principală.

 

My title page contents