Sarcina aduce, odată cu bucuria, multe întrebări: ce analize faci, cât poți să iei în greutate, ce mănânci, cum te miști și cum te pregătești pentru naștere. Am adunat într-un singur loc ghidurile 9vremparinti despre sarcină, ordonate pe teme, ca să găsești repede răspunsul de care ai nevoie.
Sarcina: primii pași
- Data estimativă a nașterii: cum se calculează
- 10 sfaturi pentru o sarcină sănătoasă
- 9 luni magice: ce să faci în timpul sarcinii
- Sarcina falsă (pseudocieza): ce este și cum o recunoști
Alimentația în sarcină
- Cele mai bune alimente în timpul sarcinii
- Alimentele de ales cu grijă în sarcină
- Vitaminele esențiale în sarcină
- Fierul în sarcină: cele mai bune surse
- Micul dejun sănătos pentru gravide
- Fructele în sarcină
- Cafeaua în sarcină: câte cești sunt considerate sigure
- Apa de cocos în sarcină
- Ceaiul de ghimbir, inclusiv în sarcină
- Poftele din sarcină și ce semnale transmit
Corpul tău în sarcină
- Greutatea în sarcină: câte kilograme e recomandat să iei
- Gimnastica pentru gravide
- Yoga în timpul sarcinii
- Cum să dormi în sarcină: pozițiile din ultimul trimestru
- Picioarele umflate în sarcină
- Tensiunea arterială în sarcină: semnele de urmărit
- Contracțiile timpurii
Sarcina în fiecare anotimp
Emoții, cuplu și familie
- Fricile viitoarei mame
- Frica de naștere și cum o depășești
- Cuplul în timpul sarcinii
- Beneficiile muzicii în timpul sarcinii
Pregătirea pentru naștere
- Ultima lună de sarcină
- Bagajul pentru maternitate
- 10 lucruri de făcut înainte de naștere
- Cele 4 etape ale nașterii
- Prezența tatălui la naștere
- Nașterea prematură
După naștere
- Scorul Apgar
- Icterul la bebeluși
- Ce mănânci după cezariană
- Colostrul și beneficiile lui
- Rolul tatălui după naștere
- Diversificarea bebelușului: ghidul complet
Ghidurile au rol informativ și completează consultațiile cu medicul obstetrician.
