Când începi să îi dai mâncare solidă bebelușului? Când e momentul? Mulți părinți nu sunt siguri când este necesar să le ofere copiilor alimente solide. Când un copil începe să-și muște mâinile, nu este doar un semnal al primilor dinți care apar, ci înseamnă și că acesta se pregătește să mănânce hrană solidă. Vei observa că va repeta acest gest cu tot ceea ce va avea în mâinile lui și, odată ce va duce în gură, va începe să mestece hrana/obiectul.
Dacă îi dai doar mâncarea pentru bebeluși și lapte, copilul se va plictisi în curând de acest tip de consistență, dar în același timp poate că nu are curiozitatea de a gusta noi arome. Deci, este timpul să-i oferi alimente solide micuțului tău.
Când începi să îi dai mâncare solidă bebelușului? Când treci de la lapte la alimente solide?
Toate studiile indică faptul că laptele matern este cel mai bun produs alimentar pentru bebeluș în primele luni de viață, dar după șase luni această hrană trebuie să fie însoțită de o dietă solidă, ghidată de nevoile copilului: interesul pentru alimentație și maturitatea neurologică. Un bebeluș care mănâncă alimente solide trebuie să aibă capacitatea de a mesteca hrana primită, fără a risca să se sufoce.
Cum ghidezi copilul spre înțărcare?
Este vorba despre o metodă de introducere a unei alimentații complementare bazată pe înlocuirea piureului cu alimente solide date cu lingurița. Astfel, copilul este capabil să mănânce singur. Cheia acestei tehnici este că cel mic va mânca aceleași alimente ca și restul familiei, evident adaptate nevoilor sale. Tehnica echivalează cu acordarea unor alimente solide mici ca o alternativă la alimentele mărunțite.
Copilului îi sunt oferite alimente ca: fasole verde, cartofi, banane, pere, etc. Prin atingerea hranei proprii, copilul poate experimenta diferite senzații. Mestecarea, în schimb, îi va întări mușchii din gura lui. Când copilul este sătul după ce a consumat hrană solidă, îi poți oferi suplimentar lapte matern sau praf, în funcție de nevoile sale.
Prin această metodă, copilul are un rol activ în dieta sa: alegerea cantităților pe care le mănâncă și învățarea de a gestiona sentimentul de sațietate. Această tehnică ajută la prevenirea cazurilor de obezitate din copilărie.
Când începi să îi dai mâncare solidă bebelușului? Recomandări de bază
Pentru a te asigura că bebelușul ia substanțele nutritive necesare din hrană, este foarte important să-i supraveghezi dieta.
- Dă-i alimente care îi oferă suficientă energie;
- Continuă cu alăptarea;
- Introdu în dieta lui alimente care aduc zilnic un aport de fier;
- Verifică bebelușul și adaptează alimentul la nevoile acestuia.
De reținut că, între 1 și 3 ani, copiii au o rată de creștere mult mai mare decât cea a adulților. Din acest motiv este normal să fii surprins să vezi că un copil de 2 ani mănâncă la fel de mult ca un adult. După 6 luni, copilul începe să se înțarce și să savureze noi arome și texturi de alimente.
În general, există 3 elemente care trebuie luate în considerare (în plus față de vârsta nou-născutului), care ne fac să înțelegem că bebelușul este pregătit să facă față fazei de înțărcare:
- este capabil să stea singur în funduleț;
- se arată interesat de alimente;
- și-a dublat greutatea de la naștere;
Când începi să îi dai mâncare solidă bebelușului? Schema de diversificare
Pentru cei care aleg o înțărcare clasică și graduală, introducând noi alimente la un moment dat în dieta bebelușului, e indicat să se înceapă cu bulionul de legume clasic , la care se adaugă primele creme (cremă de orez sau porumb și tapioca). Apoi se trece la carne sau la pește și așa mai departe.
Nu uita că pentru înțărcarea clasică poți apela întotdeauna la medicul pediatru, care, lună după lună, îți va spune ce alimente poți începe să adaugi în dieta copilului tău.
Iată o listă utilă cu principalele alimente pentru o dietă a copilului:
Fructe:
- Mere, pere, banane și prune: de la 4 luni;
- Lămâie: câteva picături de lămâie de la 4 luni;
- Caise și piersici: de la 6 luni;
- Portocale și mandarine: stoarse, din a 8-a lună;
- Kiwi, căpșuni, struguri, smochine, pepene verde, pepene galben, castane, nuci, migdale: după 12 luni.
Legume:
- Cartofi, morcov, dovlecel și dovleac: de la 5 luni;
- Țelină, praz, ceapă, salată, fenicul, conopidă și spanac: de la 6 luni;
- Tomate: fără coajă, de la 10 luni;
- Vinete și anghinare: după 12 luni.
Cereale:
- Orez: sub formă de cremă de la 5 luni, întreg de la 8 luni;
- Porumb și tapioca: sub formă de cremă de la 5 luni;
- Semințe: de la 6 luni;
- Cremă multi-cereale: de la 6 luni;
- Paste mici, fine: de la 7 luni;
- Paste mici, cu găuri: de la 8 luni;
- Paste medii, cu diferite forme: de la 10 luni;
- Orz și grâu spelta: de la 12 luni.
Carne:
- Iepure, curcan, pui, carne de vită: pasată de la 5 luni, omogenizat de la 6 luni, fiartă sau la aburi de la 9 luni;
- Carne de porc: după 12 luni.
Brânză:
- Parmezan: de la 5 luni;
- Brânză hipolipidă: de la 6 luni;
- Ricota proaspătă: de la 7 luni.
Peşte:
- Cod, păstrăv, merluciu, șalău: de la 8 luni;
- Pește-spadă și somon: de la 9 luni.
Când începi să îi dai mâncare solidă bebelușului?
Alte alimente:
- Ulei de măsline extra virgin: de la 5 luni în piureuri;
- Supă de legume: de la 5 luni;
- Iaurt gras: de la 7 luni;
- Concentrate de carne (ex. sosuri): de la 8 luni;
- Legume: de la 8 luni;
- Ou: gălbenușul dizolvat în alimente pentru copii, de la 9 luni; întregul ou după 12 luni;
- Miere: după 12 luni.
