8 sfaturi pentru părinţii care nu au timp pentru ei

8 sfaturi pentru părinţii care nu au timp pentru ei

Sfaturi pentru părinţii care nu au timp pentru ei? Suna cunoscut? Ei bine, mie da…Meseria de părinte îi pune în dificultate pe mulţi adulţi. Există numeroase griji şi întrebări cărora încearcă din răsputeri să le răspundă, dar nimic nu se compară cu bucuria de a avea un copil.

Si totuşi, odată cu venirea celui mic în familie, priorităţile se schimbă. Nimic nu mai e la fel. Timpul pe care înainte îl petreceai în saloanele de înfrumuseţare sau la un film bun se transformă în şedinţe cu părinţii. Apoi ore pentru efectuarea şi verificarea temelor, lecţii de sport sau de balet. Tocmai de aceea iata o lista 8 sfaturi care, potrivit Huffingtonpost.com, îi vor ajută pe părinţi să-şi facă puţin timp pentru ei:

Schimbă modul în care îţi prioritizezi activităţile.

Cel mic este categoric cea mai importanta persoana din viata ta, insa trebuie sa iti faci timp si pentru tine. Daca simti ca nu reusesti, tot ce trebuie sa faci este sa prioritizezi!

Sărbătoreşte greşelile care fac parte din succes!

 

Ştii deja că nimeni nu este perfect! Daca stii ca ai intarziat, ca cel mic nu si-a facut corect tema sau c tocmai ce ai luat mancare de la fast food pentru ca nu ai avut timp sa gatesti, macar bucura-te. Bucura-te de mancarea de la fast food, mai ales daca este preferata ta, fa cateva glume cu tine daca stii ca ai intarziat si ajuta-l pe cel mic sa se simta mai increzator, chiar daca nu a avut o tema corecta astazi.

Transformă echilibrul în obiectivul tău.

In loc sa iti alomerezi toate activitatile intr-o singura zi, invata sa fii echilibrata. Foloseste-te de o agenta in care sa ordonezi activitatile familiei tale astfel incat sa exista un echilibru al timpului. In loc sa ii pui celui mic doua antremanete intr-o singura zi, foloseste-te de ziua de sambata si mergi impreuna cu partenerul tau cu cel mic la sport.

 

  1. Râdeti

Razi cat poti de des. Astfel iti vei imbunatati considerabil starea de spiririt si vei reusit sa fii un parinte vesel. Daca cel mic a facut o gluma razi, iar daca a facut o prostie, explica-i cu calm si vorbe bune unde a gresit!

  1. Combină exerciţiile cu ceea ce îţi aduce bucurie!

In cazul in care vrei sa ai un coprl sanatos si o minte sanatoasa, combina sportul cu o alta activitate care sa iti aduca bucurie. Spre exemplu, muzica ascultata in casti in timp ce alergi sau o carte audio pe care o asculti in timp ce faci absomente, sunt doar cateva idei.

  1. Asigura-ţi spaţiul pentru propriile emoţii negative!

Chiar daca esti mama si esti o femeie responsabila, asta nu inseamna ca nu ai si tu emotii negative. In momentele in care esti nervoasa, asigura-ti spatiu pentru emotiile negative: scrie pe un biletel ce te deranjeaza, gradinareste sau asculta muzica. Oricum ar fi, aminteste-ti ca esti om si ai propriile emotii negative, care sunt perfect normale!

  1. Bucură-te de un spaţiu doar al tău!

In balcon, in dormitor, in cada sau pe fotoliu in sufragerie, tie unde iti place cel mai mult sa iti petreci timpul? Ei bine, cel mai indicat ar fi sa ai un loc pentru tine, in care sa citesti revistele sau cartile preferate, sa vezi un film sau sa bei o ciocolata calda!

  1. Cere ajutorul!

Nu esti o mama nici rea nici vinovata daca ceri ajutorul atunci cand sarcinile te coplesesc. Cel mai bine ar fi sa alegi persoanele apropiate precum mama ta, sotul tau sau cele mai bune prietene. Ele te pot ajuta fie cu cumparaturile si treburile pe care le ai in oras, fie sa stea cu cel mic pana cand tu iti termini treaba!

 

 

 

 

Adaptare din Huffingtonpost

 

 

 

 

 

 

 

Articol adaptat din: huffingtonpost.com
My title page contents